Tratamente naturiste pentru acnee: ingrediente, plante și obiceiuri care pot susține vindecarea pielii

Coșurile, punctele negre, inflamația și petele rămase după vindecare pot afecta încrederea în sine și pot determina multe persoane să caute tratamente naturiste.

Pe internet circulă numeroase rețete tradiționale și remedii promovate drept soluții rapide pentru acnee. Totuși, nu toate sunt eficiente, iar unele pot chiar irita pielea și agrava leziunile.

Remediile naturale pot avea un rol adjuvant în îngrijirea tenului, mai ales în formele ușoare de acnee, însă nu înlocuiesc tratamentul dermatologic atunci când leziunile sunt numeroase, dureroase sau lasă cicatrici.

De ce apare acneea

Acneea apare prin asocierea mai multor factori:

• producție crescută de sebum;
• blocarea porilor cu celule moarte;
• multiplicarea bacteriei Cutibacterium acnes;
• inflamația;
• influențele hormonale;
• predispoziția genetică.

La unele persoane pot contribui și:

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Pete pigmentare după epilare? Tratamente naturiste care estompează blând pielea și cum previi urmele maronii Echinaceea: Tot ce trebuie să știi despre planta minune, beneficii, ceaiul de echinaceea și utilizarea la copii Ten tern și obosit? Tratamente naturiste pentru un ten mai frumos, luminos, hidratat și cu aspect mai tânăr

• stresul;
• anumite medicamente;
• cosmeticele nepotrivite;
• frecarea repetată a pielii;
• unele alimente cu indice glicemic ridicat.

Aloe vera poate calma pielea iritată

Gelul pur de aloe vera este unul dintre cele mai utilizate ingrediente naturale pentru pielea inflamată.

Unele studii sugerează că poate contribui la reducerea inflamației și poate susține vindecarea pielii atunci când este utilizat ca adjuvant al tratamentului dermatologic.

Cum se folosește

• aplică un gel de aloe vera cu un conținut ridicat de aloe și fără parfum;
• pe pielea curată;
• o dată sau de două ori pe zi;
• testează produsul pe o zonă mică înainte de prima utilizare.

Aloe vera nu elimină cauza acneei și nu înlocuiește tratamentele prescrise de medic.

Mierea poate susține vindecarea superficială a pielii

Mierea are proprietăți antimicrobiene și poate menține un mediu umed favorabil vindecării unor leziuni superficiale.

Mască de față homemade pentru ten acneic: rețeta blândă cu ovăz coloidal, miere și ceai verde, pentru calmarea inflamației 3 măști homemade pentru puncte negre și pori dilatați: rețete blânde, eficiente și ușor de făcut acasă Beneficiile Matcha asupra sănătății: energie „curată”, focus mai bun, antioxidanți puternici și sprijin metabolic

Totuși, dovezile privind eficiența ei în tratamentul acneei sunt limitate.

Cum poate fi folosită

Poți aplica un strat foarte subțire pe o zonă restrânsă timp de aproximativ 10–15 minute, apoi clătești cu apă călduță.

Persoanele alergice la produsele apicole trebuie să evite această metodă.

Ceaiul verde poate reduce excesul de sebum

Extractele din ceai verde sunt studiate datorită conținutului bogat în polifenoli, în special epigalocatechin galat (EGCG).

Unele cercetări arată că aplicarea locală poate reduce producția de sebum și inflamația la unele persoane.

Produsele cosmetice formulate cu extract de ceai verde sunt preferabile infuziilor preparate acasă, deoarece au o concentrație mai bine controlată.

Uleiul de arbore de ceai poate fi util în acneea ușoară

Uleiul esențial de arbore de ceai (tea tree oil) este unul dintre puținele ingrediente naturale studiate pentru acnee.

Nu poți adormi sau te trezești noaptea? Ce îți scapă din rutină și ce tratamente naturiste pot face somnul din nou odihnitor Tratamente naturiste pentru chisturile ovariene: plante, alimentație și măsuri care pot susține starea de bine Tratamente naturiste pentru varicele gambiere: plante, geluri și obiceiuri care pot reduce disconfortul

Unele cercetări arată că produsele cu concentrații mici pot reduce numărul leziunilor inflamatorii la persoanele cu acnee ușoară.

Precauții

Nu aplica niciodată ulei esențial pur direct pe piele.

Alege produse dermatocosmetice formulate special pentru utilizare cutanată și întrerupe folosirea dacă apar:

• usturime intensă;
• roșeață accentuată;
• dermatită de contact;
• mâncărime persistentă.

Uleiul de arbore de ceai nu trebuie înghițit.

Ovăzul coloidal poate calma pielea sensibilă

Dacă acneea este însoțită de iritație provocată de produsele antiacneice, ovăzul coloidal poate contribui la reducerea senzației de uscăciune și disconfort.

Acesta se găsește în:

• măști;
• creme;
• loțiuni;
• produse de curățare blânde.

Nu tratează acneea propriu-zisă, dar poate susține refacerea barierei cutanate.

Tratamente naturiste pentru pofta de dulce: ceaiuri și alimente care pot liniști organismul Tratamente naturiste pentru imunitate vara: ceaiuri, plante și alimente care susțin organismul Tratamente naturiste pentru colon iritabil: ceaiuri, dietă blândă și remedii care pot calma crampele și balonarea

Zincul

Zincul este implicat în numeroase procese ale pielii.

Unele studii sugerează că anumite suplimente cu zinc pot reduce severitatea acneei la unele persoane, însă nu toate cercetările au arătat aceleași rezultate.

Suplimentele trebuie administrate doar la recomandarea medicului sau farmacistului, deoarece excesul de zinc poate provoca reacții adverse și poate interfera cu absorbția cuprului.

Foto: Shutterstock.com

Alimentația poate influența acneea la unele persoane

Nu există o dietă universală împotriva acneei.

Totuși, unele cercetări sugerează că un regim alimentar cu încărcătură glicemică redusă poate ameliora acneea la anumite persoane.

Poate fi util să consumi mai des:

• legume;
• fructe;
• cereale integrale;
• pește;
• leguminoase;
• nuci;
• semințe.

Unele persoane observă agravarea acneei după consumul frecvent de:

Tratamente naturiste pentru somn ușor pe timp de vară, când canicula nu ne dă pace sau aerul condiționat ne afectează somnul Tratamente naturiste pentru albirea dinților: cum reduci petele de pe dinți și păstrezi smalțul sănătos Tratamente naturiste pentru mâini uscate: remedii care repară pielea crăpată, calmează iritația și refac bariera naturală

• băuturi foarte îndulcite;
• produse de patiserie;
• dulciuri concentrate;
• alimente ultraprocesate.

Nu elimina categorii întregi de alimente fără recomandarea unui specialist.

Rutina de îngrijire contează mai mult decât multe remedii naturiste

Pentru un ten predispus la acnee sunt recomandate:

• curățarea delicată de două ori pe zi;
• produse necomedogenice;
• cremă hidratantă potrivită tipului de ten;
• protecție solară zilnică;
• evitarea stoarcerii coșurilor.

O rutină simplă și constantă este adesea mai eficientă decât folosirea simultană a numeroase remedii.

Remedii populare care pot face mai mult rău decât bine

Pasta de dinți

Nu este recomandată pentru coșuri.

Poate provoca:

• iritație;
• dermatită de contact;
• uscarea excesivă a pielii.

Sucul de lămâie

Acizii din lămâie pot irita pielea și pot favoriza apariția petelor pigmentare după expunerea la soare.

Tratamente naturiste pentru cuticule rebele și unghii fragile: remedii simple care redau frumusețea mâinilor Tratamente naturiste pentru bilă leneșă: ceaiuri, rețete medicinale, alimente recomandate și de evitat, extracte și tincturi Tratamente naturiste pentru constipație: remedii blânde care ajută tranzitul, rețete simple și obiceiuri care previn recidiva

Nu este recomandat ca tratament pentru acnee.

Bicarbonatul de sodiu

Are un pH alcalin și poate afecta bariera naturală a pielii, favorizând uscăciunea și iritația.

Alcoolul sanitar

Nu tratează acneea și poate deteriora bariera cutanată prin uscarea excesivă a pielii.

Uleiurile esențiale aplicate direct

Majoritatea uleiurilor esențiale trebuie diluate corespunzător sau utilizate doar în produse cosmetice formulate pentru piele.

Aplicarea lor directă poate produce arsuri chimice sau dermatită de contact.

Somnul și stresul pot influența evoluția acneei

Stresul nu este cauza principală a acneei, dar poate agrava inflamația la unele persoane.

Pentru sănătatea pielii pot contribui:

• somnul suficient;
• activitatea fizică regulată;
• tehnicile de relaxare;
• gestionarea stresului.

Când acneea trebuie evaluată de dermatolog

Programează un consult dacă:

• acneea este severă;
• apar noduli dureroși;
• rămân cicatrici;
• tratamentele fără prescripție nu funcționează după câteva luni;
• acneea apare brusc la vârsta adultă;
• există semne de dezechilibru hormonal.

Tratamentul instituit la timp poate reduce riscul cicatricilor permanente.

Bibliografie

1. Acne – American Academy of Dermatology
2. Acne – National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases
3. Acne Vulgaris – StatPearls
4. Tea Tree Oil – National Center for Complementary and Integrative Health
5. Acne – Mayo Clinic
6. Guidelines of Care for the Management of Acne Vulgaris – Journal of the American Academy of Dermatology
7. Acne – NHS

Foto main: Shutterstock.com

---

---