PRUNELE USCATE - Alimentul EXTRAORDINAR pe care toate femeile aflate in Postmenopauza ar trebui sa il consume

Prunele uscate contin si cantitati mici de vitamine din complexul B precum tiamina, riboflavina, niacina si acid folic. “Complexul vitaminic B este esential pentru cresterea si dezvoltarea organismului dar si pentru o varietate de functii metabolice. Aceste vitamine joaca un rol important in activitatea unor enzime ce controleaza reactiile chimice din organism. Astfel de enzime sunt implicate in transformarea hranei in energie sau in alte substante utile organismului”, se arata pe healthy.kudika.ro.

Prunele uscate tin sub control tensiunea arteriale si previn instalarea hipertensiunii. Datorita continutului bogat de potasiu, prunele uscate ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Conform unui studiu efectuat de Ahmed T, s-a aratat ca o singura doza de prune uscate (inmuiate in apa) a determinat reducerea tensiunii arteriale in cazul unor pacienti.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Scaun rar și burtă umflată? Tratamente naturiste pentru constipație care ajută blând, fără să „forțeze” intestinul

Prăjitură de casă cu prune și bezea -rețeta de toamnă cu iaurt grecesc și fructe aromate

Tratamente naturiste pentru constipație: remedii blânde care ajută tranzitul, rețete simple și obiceiuri care previn recidiva

In compozitia prunelor uscate regasim si vitamina K, o vitamina cu rol important in coagularea normala a sangelui, dar ajutand si la prevenirea hemoragiilor interne si a sangerarilor.

Prunele uscate contin si vitamina A, o vitamina cu rol important in buna functionare a sistemului imunitar, a vederii, dar esentiala totodata pentru sistemul osos, cel nervos si pentru piele.

Prunele uscate ajuta in tratarea hepatitei. Datorita continutului lor ridicat in fibre, prunele ajuta si la buna functionare a ficatului. Intr-un alt studiu efectuat, participantii care aveau un nivel crescut al enzimelor ficatului cauzat de celulele ficatului bolnave, au consumat 3 prune inmuiate peste noapte intr-un pahar de apa. Dupa 8 saptamani, s-a inregistrat in cazul pacientilor o reducere semnificativa a transaminazei aspartat si a bilirubinei sugerand astfel ca prunele pot fi benefice in cazul celor afectati de boli ale ficatului.

Salată de couscous cu năut, caise și mentă: prânzul colorat de vară care se pregătește fără să stai mult lângă aragaz

Prăjitură răsturnată cu mere și caramel: desertul simplu de sezon care se servește cel mai bine ușor călduț

Crumble cu prune, mere și nuci: desertul crocant de toamnă care se pregătește în 15 minute și apoi intră la cuptor

Foto homepage: Prune uscate, Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 10 Octombrie 2025 @ 04:10

• 
• 

Mai multe despre Garbo