Hipertensiunea arteriala este definita ca o valoare a presiunii sangelui ≥ 140/90 mm Hg, la trei determinari diferite.

Cei mai importanti factori de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale sunt:

• Ereditatea (rude de gradul 1 si 2 cu hipertensiune)
• Fumatul
• Alcoolul
• Cresterea colesterolului total si a LDL-colesterolului (> 175 mg/dl, respectiv > 100 mg/dl)
• Cresterea trigliceridelor (> 150 mg/dl)
• Scaderea HDL-colesterolului (< 40-45 mg/dl)(colesterolul-bun)
• Obezitatea
• Sedentarismul
• Hiperglicemia (diabetul zaharat)
• Stresul

hipertensiune arteriala tratamente naturiste

Tensiunea arteriala ideala este < 120/80. Pentru pacientii cu diabet zaharat, tensiunea arteriala maxima admisa este 130/80.

In cele mai multe cazuri, hipertensiunea arteriala trece “neobservata” clinic, chiar la valori mari. Se pot intalni urmatoarele semne si simptome in hipertensiunea arteriala:
• Dureri de cap la nivel fronatal sau la ceafa
• Ameteli
• Tiuituri in urechi
• Tulburari de vedere (“muste volante”)
• Oboseala la eforturi tot mai mici
• Palpitaii
• Dureri precordiale
• Urinat mult in timpul noptii
• Edeme mici la picioare, mai ales seara
Se recurge de la inceput la medicatie, daca valorile tensiunii arteriale sistolice sunt ≥ 160 mmHg.

Tratamente naturiste in hipertensiunea arteriala

1.Dieta

In tratarea hipertensiunii arteriale se recomanda o dieta:
• HIPOSODATA! ( se recomanda maxim 2g/zi de sare marina neiodata/ sare grunjoasa)
• Bazata pe legume si fructe neprelucrate termic. O dieta VEGETARIANA singura, poate sa scada cu 20 mmHg valoarea tensiunii arteriale!
• Bogata in iod (usturoi, ceapa, praz, nuci, cereale integrale)
• Bogata in magneziu (magneziul favorizeaza relaxarea musculaturii netede arteriale, reducand tensiunea)
• Bogata in acizi grasi omega-3 si omega-6 (ulei de peste, uleiuri vegetale extravirgine, seminte, nuci)- scad colesterolul si impiedica depunerea lui pe artere.


Vizionare placuta

Iti plac articolele Garbo?
Sigur o sa iti placa si pagina noastra de Facebook :)
Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 23 Tratamente naturiste in HIPERTENSIUNEA ARTERIALA.