12:07, 15 Iulie 2024
1 share-uriCe rol are magneziul in organism?
Magneziul este un mineral si un electrolit care are o serie de roluri vitale in organism. Deoarece organismul nu il poate produce, magneziul trebuie consumat si asimilat din alimente. Un procent de 50-60% din magneziu este stocat in oase, iar mai putin de 1% se gaseste in sange.
Magneziul joaca un rol in mai mult de 300 de reactii enzimatice ale organismului. Este implicat in:
- mentinerea sanatatii musculaturii si nervilor;
- reglarea tensiunii arteriale;
- mentinerea functiei cardiace;
- metabolismul insulinei;
- sinteza de proteine;
- transmiterea semnalelor nervoase;
- metabolismul osos;
- producerea de energie la nivelul celulelor;
- sinteza ADN si ARN.
Hipomagneziemia este definita ca un nivel de magneziu seric mai mic de 1,8 mg / dl (<0,74 mmol / l). Poate aparea din cauza consumului redus de alimente cu magneziu, din cauza unor probleme gastrointestinale ce duc la reducerea asimilarii magneziului sau din cauza functiei renale crescute – este excretat prea mult magneziu. Unul dintre cele mai periculoase efecte ale hipomagnezemiei este aritmia ventriculara.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Amețești des? Nu IGNORA! Semnele ascunse ale unei probleme serioase!
Beneficiile consumului de quinoa și rețete delicioase
Dieta in osteoporoza. Alimente permise și alimente interzise
Cititi continuarea pe mamisicopilul.ro
Foto fr si main: Tatjana Baibakova /Shutterstock
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.