12:04, 6 Aprilie 2022
Indice glicemic mic
| Mere uscate | 35 | Caise uscate | 35 |
| Inghetata (cu fructoza) | 35 | Porumb | 35 |
| Nectarine (fructe proaspete) | 35 | Portocale (fructe proaspete) | 35 |
| Piersici (fructe proaspete) | 35 | Prune, prune uscate | 35 |
| Rodii (fructe proaspete) | 35 | Gutui (fructe proaspete) | 35 |
| Seminte de floarea-soarelui | 35 | Suc de rosii | 35 |
| Sos de rosii (natural, fara adaos de zahar) | 35 | Fasole verde (24%) | 35 |
| Orez salbatic | 35 | Drojdie | 35 |
| Iaurt | 35 | Paine (Montignac, paine integrala) | 34 |
| Lapte de migdale | 30 | Caise (fructe proaspete) | 30 |
| Sfecla de zahar | 30 | Morcovi | 30 |
| Usturoi | 30 | Grepfrut, pomelo (fructe proaspete) | 30 |
| Marmelada (fara adaos de zahar) | 30 | Lapte (degresat sau nu) | 30 |
| Lapte de ovaz (nu fierte) | 30 | Fasole verde | 30 |
| Rosii | 30 | Pere | 30 |
| Linte | 30 | Afine, mure | 25 |
| Cirese | 25 | Ciocolata neagra (mai mult de 70% din continutul de cacao) | 25 |
| Split mazare | 25 | Capsuni (fructe proaspete) | 25 |
| Ciocolata - 85% cacao | 20 | Vinete | 20 |
| Suc de lamaie (neindulcit) | 20 | Lamaie | 20 |
| Montignac gem fara zahar | 20 | Pudra de cacao (fara adaos de zahar) | 20 |
| Ratatouille | 20 | Iaurt de soia | 20 |
| Migdale | 15 | Sparanghel | 15 |
| Broccoli | 15 | Varza de Bruxelles | 15 |
| Caju | 15 | Conopida | 15 |
| Cicoare, andive | 15 | Ardei chili | 15 |
| Dovlecei | 15 | Castravete | 15 |
| Chimen dulce | 15 | Ghimbir | 15 |
| Alune/td> | 15 | Praz | 15 |
| Ciuperci | 15 | Masline | 15 |
| Fistic | 15 | Ridichi | 15 |
| Salata, salata verde | 15 | Varza acra | 15 |
| Tofu | 15 | Nuci | 15 |
| Germeni de grau | 15 | Avocado | 10 |
| Crustacee | 5 | Patrunjel, busuioc, oregano, scortisoara etc | 5 |
| Otet | 5 |
Sursa informatiilor din aceste tabele: site-ul oficial Michel Montignac
Iti recomandam sa citesti si blogul ladieta.ro. Autoarea a slabit si continua sa se mentina tinand cont de principiile dietei disociate si de indicele glicemic.
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie