12:09, 26 Septembrie 2025
Iată cât e recomandat să dormim pe noapte, potrivit studiului:
nou-născuți: 14-17 ore
bebeluși: 12-15 ore
copii mici: 11-14 ore
preșcolari: 10-13 ore
copii în școală: 9-11 ore
adolescenți: 8-10 ore
adulți tineri și maturi: 7-9 ore
vârstnici: 7-8 ore
”E important să știm că fiecare persoană e diferită și că, uneori, putem dormi mai mult sau mai puțin decât timpul recomandat, fără să avem probleme de sănătate. Dar, dacă dormim mult prea puțin sau prea mult în mod constant, ar putea fi semn că avem o problemă și ar trebui să vorbim cu un doctor.
Acum serios – asigurați-vă că vă odihniți suficient pentru a vă simți bine și a avea o viață sănătoasă! Dacă folosiți des textul „eu nu am nevoie de mai mult de 4-5 ore de somn pe noapte”, cel mai probabil că ar trebui să vedeți un medic + dacă așa funcționați doar cu atâta somn, imaginați-vă ce minuni ați face cu 7-8 ore!”, transmite Răzvan Cherecheș
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Adina Halas, despre lecția pe care vrea să i-o transmită fiului ei: Un eșec nu înseamnă că nu poți încerca din nou...
Daniel Funeriu propune vouchere de meditații pentru elevii din familii vulnerabile
Ai încredere în oameni, dar protejează-ți naivitatea: Semne că o persoană nu este atât pe bună pe cât pare (sau vrea să pară)
Citiți continuarea pe educatieprivata.ro
Foto fr si main: Studio Romantic /Shutterstock
Ministrul Educației cere răbdare în evaluarea efectelor reformelor din ultimii ani
Un profesor de matematică atrage atenția asupra nevoii de conexiune reală între dascăli și elevi
Elev din Sibiu a scris singur un proiect și a obținut 10.000 de euro pentru copii din medii vulnerabile
PISA 2025: elevii care nu folosesc deloc AI obțin cele mai bune rezultate la Științe