Cum scapi de astenia de primavara

12:03, 29 Martie 2010 publicat în Sanatate

Corpul tau are carente vitaminice si minerale importante, in special in ceea ce priveste nivelul de fier, element folosit in producerea hematiilor (hematopoieza). De la carenta de fier provine anemia, prin scaderea oxigenului transportat de la plamani la tesuturi, cu ajutorul globulelor rosii din sange.

Cu o salata proaspata pe zi, facuta din salata, castraveti, ridichii, rosii, ceapa verde, leurda sau alte legume gustoase si sanatoase, te vei simti mult mai bine intr-un timp scurt, scapand de oboseala si ameteli. Bea cel putin 2 litri de apa plata si, din cand in cand, un paharel de vin rosu de buturuga, minunat pentru sistemul cardiovascular.

Pe langa alimente, trebuie sa faci si miscare, mai ales ca timpul ti-o permite. Putina alergare in fiecare dimineata, printr-un parc verde unde este aer curat, iti va prinde de minune. Vei observa ca facand sport vei ajunge repede intr-o forma fizica de invidiat, debordand de energie.

Citeste si:
Șase pași către dieta unui adult sănătos
Șase pași către dieta unui...

Bucura-te de vremea frumoasa si nu lasa astenia de primavara sa-ti strice pofta de viata!

Sursa: yuppy.ro

Citeste si:
Doar 3% dintre români știu că analizele de sânge, precum...
Doar 3% dintre români știu că...

Castiga un telefon Samsung Diva. Click aici pentru detalii!


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri