10 trucuri pentru silueta

Fructe și legume congelate acasă: tehnici și trucuri pentru o conservare perfectă

4 Septembrie 2025

Cum se face aluat de pizza -ghid pas cu pas pentru o pizza perfectă acasă

2 Octombrie 2025

26 Noiembrie 2008 publicat în Sanatate

27 share-uri

Problema surplusului de kilograme devine din ce in ce mai apasatoare pentru ambele sexe. Alaturi de sfaturile sanatoase privind alimentatia, miscarea, somnul, va vom dezvalui cateva trucuri care sa va ajute in mentinerea sau recapatarea siluetei.

6. Periajul limbii

Curatirea dintilor nu este echivalenta cu o igiena orala corespunzatoare. Saliva, limba, obrajii pot acumula o serie de bacterii care conglomereaza in retele mai mult sau mai putin aderente ce pot ajunge prin inghitire in stomac si mai departe in intestine, influentand flora locala, determinand constipatia, acumularea de toxine, dezvoltarea tulburarilor digestive si in final este declansat un intreg lant al “dereglarilor” greu de oprit, ce are printre alte efecte si obezitatea.

7. Fara grasimi

Aproape orice produs animal contine grasimi, doar ca unele produse contin lipide mult mai mult decat altele. Consumati carne macra de pui sau peste, mezeluri slabe (ar fi mai bine sa le evitati daca puteti), lactate cu continut scazut de grasimi (lapte, branza, fara cascaval, frisca etc).

8. Mirosuri care inhiba foamea

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Cum stimulezi creșterea unghiilor: 10 sfaturi esențiale

Ceapă Caramelizată: Rețeta Simplă și Trucuri pentru un Gust Perfect

Caniculă fără aer condiționat? 10 trucuri care te răcoresc ca la SPA, chiar la tine acasă

O serie de cercetari au scos la iveala interferenta inhibanta a unor mirosuri asupra senzatiei de foame, astfel se considera ca menta si mirosul de mere au efect inhibant in acest sens.

9. Cura de detoxifiere

O data la cateva luni este indicata o cura de detoxifiere, care se poate tine prin diverse metode, insa cele mai sanatoase sunt cele bazate doar pe fructe, legume si ceaiuri.

10. Scarile si mersul pe jos

Ideal ar fi sa va rezervati timp in fiecare seara de o plimbare mai lunga, singuri sau alturi de o companie placuta. Mersul pe jos este foarte sanatos atat pentru starea fizica si psihica, cat si pentru mentinerea in forma. Liftul nu este nici el un “prieten” de nadejde, scarile trebuie urcate treapta cu treapta.