In aceasta perioada, mai mult ca oricand, organismul are nevoie de “intariri”. Simptomele asteniei pot varia de la forme usoare precum lipsa de tonus psihic si fizic, nervozitate, greutate in concentrare si pot ajunge la adevarate depresii. Dr. Vera Daghie, consilier in probleme de nutritie, ne spune cum putem ocoli astenia si care sunt vitaminele si mineralele de care avem nevoie in acest sezon.
Zincul este un puternic antioxidant ce poate preveni multe forme de cancer. Regleaza nivelul de vitamina A si ajuta la buna functionare a pancreasului. Il gasim in: peste, stridii, scoici, cereale integrale.
Vitamina B12 este foarte indicata in starile de oboseala fizica, psihica si intelectuala.
O gasim in: peste gras (somon, scrumbie) sau slab, pateu de ficat, somon fume, produse lactate.
Garbo
Ultima actualizare: 17 Iunie 2013 @ 02:06
Garbo - Arta de a trăi frumos!
Singurătatea doare! Tu o poți vindeca! Campanie pentru susținerea nevoilor urgente ale vârstnicilor din România
”Nu mă lăsa să mor” - o poveste de ficțiune despre realitatea dureroasă a singurătății, din 5 decembrie în cinematografe
O joacă a unui tânăr român a dus la reinventarea sistemului de returnare a ambalajelor
McHappy Day 2025®: când faptele bune țin familiile împreună