12:09, 26 Septembrie 2025
2 share-uriDaca ideea unei diete stricte, care impune numarul de calorii sau cantarirea portiilor nu te atrage, iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme, fara sa te stresezi.
Amy Shapiro, doctor specialist la clinica Real Nutrition din New Work a impartasit cu publicul larg cateva dintre sfaturile pe care le ofera clientilor ei care doresc sa slabeasca fara batai de cap.
1. Mananca orice dar cu moderatie
“Un anumit aliment nu te ingrasa, Portia este cea care conteaza, deci ai grija sa nu alegi una mare », spune medicul.
2. De fiecare data cand iti pregatesti sigura masa, asigura-te ca cel putin jumatate de farfurie este ocupata de legume.
Legumele sunt bogate in fibre si te vei satura mult mai repede fara sa ingerezi multe calorii.
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET
Foto Pretty Young Brunette Woman via Shutterstock
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Rugăciune pentru găsirea unui loc de muncă și protejarea de lipsuri și obstacole
Cum stimulezi creșterea unghiilor: 10 sfaturi esențiale
De ce să nu te speli pe dinți imediat după ce ai mâncat? Un sfat bizar, dar stomatologii au o explicație
Ministrul Educației cere răbdare în evaluarea efectelor reformelor din ultimii ani
Un profesor de matematică atrage atenția asupra nevoii de conexiune reală între dascăli și elevi
Elev din Sibiu a scris singur un proiect și a obținut 10.000 de euro pentru copii din medii vulnerabile
PISA 2025: elevii care nu folosesc deloc AI obțin cele mai bune rezultate la Științe