De stiut: 10 alimente cu cele mai putine calorii!

Tarot online gratis: Ce veste buna primește zodia ta până la final de an?

14 Octombrie 2025

Copilul renunță când nu îi iese din prima? 10 jocuri care dezvoltă perseverența și îl învață să mai încerce o dată

1 Septembrie 2026

27 Noiembrie 2012 publicat în Sanatate

55 share-uri

Un stil de viata prea agitat ori unul extrem de sedentar au efecte negative asupra sanatatii noastre. Pentru a ne echilibra alimentatia si a fi mai activi, este bine sa cunoastem cateva alimente care au putine calorii, insa sunt bogate in nutrienti!

Fructe.

Ca si legumele, majoritatea dintre fructe contin fibre si calorii putine, fiind extrem de benefice pentru buna functionare a stomacului tau. Consumate proaspete, fructe precum grapefruit-ul, merele, perele, ananasul, pepenele, prunete si asa mai departe te vor tine activa intreaga zi. Un sfat ar fi sa inlocuiesti sucul de fructe cu fructul propriu-zis deoarece sucurile au un nivel ridicat de zahar si unul scazut de fibre.

Image © Sxc.hu

Orez brun.

Orezul brun este unul dintre cele mai populare alimente slab in calorii. Te ajuta sa ajungi repede la senzatia de satietate si este bogat in nutrienti. Asadar, orezul brun iti potoleste foamea si te ajuta sa ai un corp sanatos.

Ovaz.

Un castron mediu de ovaz este un mic dejun extrem de sanatos. Trebuie sa stii ca daca incluzi aceasta cereala in meniul tau zilnic vei reusi sa slabesti mai usor ori sa te mentii la greutatea dorita. Intr-un bol cu ovaz sunt doar 110 calorii si energie din plin!

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Când copilul spune NU la orice: ce înseamnă opoziția și cum răspunzi inteligent, fără conflicte zilnice

Tratamente naturiste pentru chisturile ovariene: plante, alimentație și măsuri care pot susține starea de bine

Glicemie mare? 12 tratamente naturiste care pot ajuta la scăderea glicemiei, în siguranță, acasă

Produsele lactate.

Majoritatea dintre noi consumam produse lactate, insa le constientizam cu adevarat efectele pozitive asupra organismului nostru? Desi ar trebui sa le includem in alimentatie cu moderatie pentru a obtine rezultate optime, ele raman o varianta sanatoasa de nutririe indiferent de situatie. Iaurtul, laptele dulce degresat sau parmezanul ne pot oferi necesarul zilnic de proteine.

Image © Shutterstock - 63369367

Carnea de pui.

Consumata in cantitati moderate si gatita asa cum trebuie (nu prajita) carnea de pui este o sursa extraordinara de proteine care contine putine calorii.

Garbo

Ultima actualizare: 26 Noiembrie 2012 @ 06:11

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

Ce legatura exista intre locul de munca...

Articolul urmator

Efectul INSPAIMANTATOR al FUMATULUI

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

Controversă la hotelul Simonei Halep din Poiana Brașov: Ce a pățit un turist străin după două nopți de cazare

3 Septembrie 2026 - 9am.ro

Top 5 zodii care dau reset total în septembrie: Se ridică din cenușă și își schimbă viața!

4 Septembrie 2026 - kudika.ro

Horoscop SEPTEMBRIE 2026: Prima lună de toamnă nu vine cu mâna goală -ieșirea din crize! Astro-previziuni pentru cele 12 zodii

20 August 2026

Primii copii din MS Kids Retreat sunt astăzi adulți. Tabăra dedicată copiilor cu scleroză multiplă a ajuns la ediția a X-a

2 Septembrie 2026

”Dacă ți-e frică înseamnă că faci ceva curajos”: povestea unei românce care și-a construit cariera în AI, în SUA

16 Aprilie 2026

Copilul nu își termină niciodată ce începe: de ce sare de la o activitate la alta și cum îl înveți să ducă lucrurile până la cap

11 August 2026

Copilul se supără când nu mai ești atentă la el: de ce îți cere confirmare constantă și validare

16 Iulie 2026