Cele 5 vitamine de care fiecare femeie are nevoie

Căderea părului după stres sau dietă? 10 lucruri pe care corpul tău încearcă să ți le spună

23 Iunie 2026

Analize de screening între 30 și 40 de ani: ce controale și teste sunt recomandate

15 Septembrie 2026

21 August 2012 publicat în Sanatate

48 share-uri

Cine nu isi doreste sa fie mereu in forma atat fizic, cat si psihic? Pentru a ne mentine sanatoase, dar si frumoase, este nevoie sa consumam vitamine in forma lor pura, luate din alimente.

VITAMINA D

Vitamina D este perfecta pentru a ne mentine sistemul osos puternic si sanatos. Tocmai pentru ca ne intareste oasele si este un aliat de incredere al calciului, vitamina D(3) se mai numeste si colicalciferol.

Regasim vitamina D in carnea de peste, insa o procuram si expunandu-ne la razele de soare. Important de retinut despre ea este ca previne orice afectiune legata de oase precum osteoporoza.

VITAMINA E

Desi actioneaza si ca antioxidant, proprietatea cea mai importanta, dar si unica pe care o are vitamina E este ca ea incetineste procesul imbatranirii. Nu doar ca ajuta la formarea de noi globule rosii, insa asigura si stabilitatea membranelor celulare.

Vitamina e este continuta de nuci, migdale sau masline.

Image © Shutterstock - 69052699

Foto front si main: Shutterstock

Iti recomandam si 5+5 fructe si legume cu calorii negative

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Semnele că organismul tău cere magneziu: află cum să le recunoști

7 Carențe de nutrienți care pot accentua căderea părului

Cum îți dai seama că bei prea puțină apă: 7 semne care nu au legătură doar cu setea

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.

Garbo

Ultima actualizare: 27 August 2012 @ 02:08

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Pagina anterioară
2/2
Pagina următoare

Articolul precedent

De ce este calciul esential in...

Articolul urmator

Cate lichide ar trebui sa bem in...

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

Rezultatele PISA 2025 arată cea mai slabă performanță a României din ultimul deceniu

9 Septembrie 2026 - 9am.ro

Elena Vîșcu, mesaj cu subînțeles după divorțul de CRBL: Nu s-a schimbat doar buchetul, m-am schimbat eu și cu mine tot ce accept

16 Septembrie 2026 - kudika.ro

Ciclul menstrual ca ritm viu: plantele care susțin fiecare etapă a feminității

26 Ianuarie 2026

Cremă de față cu SPF făcută acasă: până la 30% mai puține ingrediente sintetice în rutina zilnică

15 Iunie 2026

10 plante cu superstiții uluitoare care îți redau liniștea interioară și alungă stresul cotidian

20 Iulie 2026

Ce se întâmplă dacă bei zeamă de varză în fiecare zi – beneficiile uimitoare pentru digestie, ficat și imunitate

28 Octombrie 2025

Labioplastia sau operația estetică de micșorare a labiilor te poate scăpa de anumite complexe și disconfort fizic

3 Iulie 2026