Cele 5 vitamine de care fiecare femeie are nevoie

Cum îți dai seama că bei prea puțină apă: 7 semne care nu au legătură doar cu setea

28 Iulie 2026

Te transformă zilele dinaintea menstruației? Remedii naturale pentru sindromul premenstrual ce ar merita încercate

23 Septembrie 2026

21 August 2012 publicat în Sanatate

48 share-uri

Cine nu isi doreste sa fie mereu in forma atat fizic, cat si psihic? Pentru a ne mentine sanatoase, dar si frumoase, este nevoie sa consumam vitamine in forma lor pura, luate din alimente.

VITAMINA D

Vitamina D este perfecta pentru a ne mentine sistemul osos puternic si sanatos. Tocmai pentru ca ne intareste oasele si este un aliat de incredere al calciului, vitamina D(3) se mai numeste si colicalciferol.

Regasim vitamina D in carnea de peste, insa o procuram si expunandu-ne la razele de soare. Important de retinut despre ea este ca previne orice afectiune legata de oase precum osteoporoza.

VITAMINA E

Desi actioneaza si ca antioxidant, proprietatea cea mai importanta, dar si unica pe care o are vitamina E este ca ea incetineste procesul imbatranirii. Nu doar ca ajuta la formarea de noi globule rosii, insa asigura si stabilitatea membranelor celulare.

Vitamina e este continuta de nuci, migdale sau masline.

Image © Shutterstock - 69052699

Foto front si main: Shutterstock

Iti recomandam si 5+5 fructe si legume cu calorii negative

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Fibrom uterin: tratamente naturiste, plante și remedii care pot completa îngrijirea medicală

Semnele că organismul tău cere magneziu: află cum să le recunoști

7 Carențe de nutrienți care pot accentua căderea părului

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.

Garbo

Ultima actualizare: 27 August 2012 @ 02:08

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Pagina anterioară
2/2
Pagina următoare

Articolul precedent

De ce este calciul esential in...

Articolul urmator

Cate lichide ar trebui sa bem in...

Articole populare

Miranda Kerr a refuzat să defileze la Victoria’s Secret Show 2026, deși a primit invitație! Ce a făcut-o să renunțe la revenire

4 Noiembrie 2026 - kudika.ro

Analize de screening între 30 și 40 de ani: ce controale și teste sunt recomandate

15 Septembrie 2026

Mușchii, somnul și mesele regulate: triada ignorată care poate susține un corp sănătos mai mult timp

20 August 2026

Secretele frumuseții din Coreea. Patru ritualuri care salvează părul iarna

14 Ianuarie 2026

Feritina scăzută, dar hemoglobina normală: poți avea deficit de fier fără să ai încă anemie?

15 Octombrie 2026

Smoothie de ciocolată bogat în fier: rețeta naturală care susține energia și combate oboseala

2 Noiembrie 2026

Cele 5 vitamine de care fiecare femeie are nevoie

VITAMINA D

VITAMINA E

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proaste

Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în București

Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?

Concurenții Asia Express se despart și pleacă singuri în cursă!

Miranda Kerr a refuzat să defileze la Victoria’s Secret Show 2026, deși a primit invitație! Ce a făcut-o să renunțe la revenire