Portii mici si mai dese
Cheia marilor succese. E mai bine sa mancati mai des si mai putin decat sa mancati mult si odata. Ideea este ca mancand mai putin, rata metabolismului este crescuta iar organismul face fata mai bine grasimilor si alimentelor grele pe care le ingereaza.
Nu consumati mai mult de doua oua pe zi
Ouale sunt foarte sanatoase datorita continutului lor de grasimi sanatoase, Vitamina B1, B2, lecitina si alti acizi esentiali care harnesc intreg organismul, insa consumate in exces pot ingreuna digestia si pot determina chiar inflamatii ale ficatului (hepatita). Aveti foarte mare grija la numarul de oua pe care il consumati zilnic pentru ca, pe langa acestea, veti manca si alte alimente care contin oua precum prajituri, pasca, drob etc. Atentie si la maioneze pentru ca sunt grele pentru ficat. Puteti ciocni cat de multe oua va doriti, dar nu le mancati pe toate!
Atentie la consumul de alcool
Excesul de bauturi alcoolice combinat cu mese copioase si grase sunt fatale de cele mai multe ori. Incercati sa reduceti consumul de alcool pe cat de mult posibil si sa beti suficient de multa apa pentru a va hidrata. Puteti combina vinul rosu de la masa de Pasti cu apa minerala sau duc pentru a-i mai dilua din putere. De asemenea, incercati sa nu combinati bauturile intre ele pentru ca va pot face foarte mult rau.
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie