16 Februarie 2012 publicat în Sanatate 115 share-uri

Exista numeroase sfaturi de nutritie pe care le putem urma in scopul de a avea un organism mai sanatos. Iata mai jos cateva dintre ele...

1. Pentru un organism mai sanatos cu o nutritie corecta, inceteaza sa mai mananci la fast-food sau limiteaza consumul de astfel de alimente.

Incearca sa nu te mai lasi vrajita sa reclamele la fast-food-uri si sa iti spui ca meriti un mic rasfat si inlocuieste toata mancarea nesanatoasa pe care o ai in bucatarie cu gustari sanatoase si legume/fructe proaspete. Mai mult, gaseste alte modalitati de a-ti satisface micile placeri si gandeste-te la mancare ca la o sursa de nutritie, nu de satisfacere emotionala.

2. Pentru un organism sanatos cu o nutritie corecta, fa cumparaturi fara sa te uiti la preturi.

Incearca macar o data pe luna, atunci cand faci cumparaturi, sa nu te uiti la preturi. Cumpara lucruri naturale, sanatoase si aratoase. Umple-ti dulapurile din bucatarie si frigiderul cu mancare gustoasa si sanatoasa astfel incat sa nu ai senzatia ca bucataria ta este goala sau ca nu ai ce rontai atunci cand te uiti la un film sau citesti o carte.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Sweeteria deschide prima cofetărie - ciocolaterie fără zahăr din România în Destiny Park Candela sufletului nostru este cea care trebuie să fie totdeauna aprinsă. Cuvinte pentru suflet de la Maica Gavrilia Papaiannis (de citit mai ales în postul Paștelui) Alertă fashion pentru toți iubitorii de denim: BLUGII AMPLI, trendul de bază al primăverii! 10 modele de jeanși largi

3. Pentru un organism sanatos cu o nutritie corecta, limiteaza mesele in oras.

Majoritatea mancarurilor din restaurante contin cantitati immense de sodium, zaharuri sau grasimi. Trebuie sa recunoastem faptul ca exista si cateva mici exceptii, insa acestea nu sunt tocmai usor de suportat pentru buzunarul nostru. Incearca sa petreci astfel mai mult timp cu familia si prietenii dragi gatind mancare sanatoasa ori, atunci cand simti nevoia sa fii singura, umple-ti pauzele facandu-ti o salata de fructe gustoasa!

4. Pentru un organism sanatos cu o nutritie corecta umple-ti frigiderul cu produse de la fermierii locali.

Desi nu arata la fel de bine ca produsele din rafturile supermarketurilor, cele vandute de “taranii din piata” sunt mai sanatoase. Nu numai ca sunt culese proaspat, dar au si un gust mult mai bun in comparatie cu cele congelate. Mai mult, daca nu ai timp destul pentru a le face chiar tu, poti cumpara de la tarani si gemuri, miere, sosuri sau muraturi.

Pentru atunci când nu mai ai lacrimi să plângi: de tine ține să mergi înainte! Vitality Club dă startul sezonului estival de 1 mai cu evenimentul Grill & Chill De Paște bucură-te de zile însorite, relaxare și shopping la ParkLake!

5. Pentru un organism sanatos si o nutritie corecta incearca sa reduci produsele “albe”.


Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri