26 Septembrie 2016 publicat în Psihologie 44 share-uri

Studentii la clasa profesorului de psihologie Brett Phillips din California au primit la inceputul anului de studiu o lista care ii invata sa faca fata stresului mai usor. Lista a fost postata pe Facebook si asa a ajuns sa fie cunoscuta in intreaga lume. Oamenii rezonand cu sfaturile simple dar eficiente ale profesorului de psihologie:

78. Arunca un avion de hartie.
79. Fa sport in fiecare zi.
80. Invata versurile unui nou cantec.
81. Du-te la serviciu devereme.
82. Aranjeaza-ti hainele in dulap.
83. Joaca-te cu un bebelus.
84. Mergi la picnic.
85. Alege o ruta diferita ca sa ajungi la serviciu.
86. Pleaca de la serviciu mai devreme (cu permisiune).
87. Pune-ti un purificator de aer in masina.
88. Uita-te la un film mancand floricele.
89. Scrie-i o scrisoare unui prieten aflat in departare.
90. Mergi la un meci de fotbal si tipa.

91. Pregateste o cina si mananca la lumina umanarii.
92. Recunoaste importanta iubirii neconditionate.
93. Aminteste-ti ca stresul este o atitudine.
94. Tine un jurnal.
95. Fii haios/a cu o grimasa amuzanta.
96. Aminteste-i ca mereu ai optiuni.
97. Fa-ti o retea suport de oameni, obiecte, activitati care iti fac bine.
98. Reunta sa mai incerci sa ii schimbi pe ceilalti oameni.
99. Dormi destul.
100. Vorbeste mai putin si asculta mai mult.
101. Admira sincer alti oameni din jurul tau.
 

Bonus: Relaxeaza-te, fa fiecare lucru la timpul sau... ai toata viata inainte.

Iti recomandam si: Povestea paharului cu apa

Un articol via The Independent

Foto fr si main: By Antonio Guillem /Shutterstock


Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri