4. Pui prajit
Orice este prajit, in general nu este sanatos pentru tine. Chiar daca prajesti puiul fara piele, exista sanse sa ramana grasime care prajita, sa fie o adevarata arma chimica pentru ficatul tau. In timp ce puiul prajit ocazional este bun, evita nuggets-ul de pui, in special in dieta copiilor.
3. Cartofi prajiti
Te surprinde? Pe mine nu. Amidon in cantitati industriale, ulei, colesterol. Acestea sunt ingredientele alese pentru a crea alimentul nesanatos perfect. Nu insist pe problema cartofilor prajiti, cunoscuti si sub numele de French Fries, dar de ce nu incerci mai degraba sa ii coci sau sa ii faci piure?
2. Supa la plic
Yammy…nu? Nu te grabi. Nu degeaba este pe locul 2. Principala problema a supei la plic este ca ea contine cantitati uriase de sodiu. Echivalentul a 1000 de miligrame de sare. Yuppy. Si sa nu uitam de monoglutamat. Si de acel pliculet mic de ulei de palmier super aditivat care vine in plicul de supa. Ar fi mult mai bine daca ai incerca varianta de supa facuta in casa. Poti gasi cateva retete aici.
1. Suc acidulat
O cutie de suc contine in general echivalentul a 10 lingurite de zahar, 150 de calorii, 25 – 30 mg cafeina, coloranti nu atat de naturali si aspartam. Variantele dietetice au si mai mult aspartam. Marea problema este ca sucurile acidulate au ajuns sa inlocuiasca in procente covarsitoare apa. Pentru unii, doi litri de suc pe zi sunt doar inceputul. Dar despre sucuri va voi povesti mai multe intr-un alt articol.
Foto front si main: ebruli
Un articol de Claudiu Jojatu, autorul blogului Pauza de Nutritie
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie