Daca tu te iubesti, nu ai nevoie de cantar!

Inseamna un raport de echilibru intre minte si corp, stapanirea si controlul tuturor slabiciunilor, identificarea calitatilor si defectelor cu acceptarea lor si, mai presus decat orice, recunoasterea intima si indubitabila a faptului ca esti minunata, spune Mihaela Murgu.

Mihaela Murgu este un talentat instructor de fitness si aerobic, fiind recunoscuta si in planul dansului. Mihaela si-a inceput cariera in fitness inca din 1997, iar de la 4 ani a inceput sa studieze baletul clasic si modern.

In prezent Mihaela Murgu lucreaza ca instructor la Body Shape by Mihaela Murgu, oferind totodata si sfaturi in domeniul nutritiei. Pe Mihaela o puteti gasi la sala, dar activeaza si ca antrenor personal ONLINE www.mihaelamurgu.com

Mihaela Murgu-Fitness si Nutritie- Expert Garbo www.mihaelamurgu.com

Daca tu te iubesti, cei din jur te vor adora si nu este nevoie de cantarul din baie ca sa ai dovada acestui lucru.

In loc sa va autopedepsiti prin intermediul curelor de slabire duse la absurd, mai bine adoptati o atitudine pozitiva, de intelegere si recunoastere a nevoilor si slabiciunilor voastre. Uitati pentru o vreme acest razboi si incheiati un armistitiu inainte de a transforma totul in cenusa. Prin urmare:

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. 5 lucruri despre întâlniri pe care aș fi vrut să le aflu la 30 de ani, nu la 50 Horoscop Dragoste Ianuarie 2026: Suntem pe punctul de-a renaște! Adevăratele nevoi romantice ne sunt arătate cu claritate Uneori, Dumnezeu te va pune la încercare înainte de a-ți da iubirea adevărată…

• stimulati-va simturile
• exprimati-va emotiile
• acceptati-va formele
• incetiniti ritmul
• acordati-va “invoiri”
• lasati-va admirate
• rasfatati-va
• abandonati controlul
• alegeti “vreau” in loc de “trebuie”
• iubiti fara limite

RASFATATI-VA SI AVETI GRIJA DE CORPUL VOSTRU.

Nu reprezinta un semn de frivolitate sau de superficialitate, ci este modul de a va cunoaste intim si a va accepta, chiar si cu cateva kilograme in plus. Nu trebuie sa va fie rusine ca “pierdeti timpul” pentru voi, este o maniera necostisitoare de a va oferi atentie prin gesturi simple: faceti o baie cu spuma, spalati-va parul, folositi creme pentru fata si corp, ingrijiti-va unghiile, apelati din cand in cand la un gomaj sau la o masca hidratanta. Daca dispuneti de suficient timp si de mijloace financiare, nu ezitati sa va rezervati o zi pe saptamana intr-un salon cosmetic cu sauna, masaj etc.

Fecioara nu critică întotdeauna din lipsă de iubire: ce încearcă să spună și unde trebuie să se oprească Semne că sufletul tău și-a împlinit scopul pentru care a venit pe Pământ Cum îți dai seama că ești pregătit/ă pentru căsătorie: 9 semne că ai ajuns în punctul potrivit

Foto: Shutterstock

INVATATI SA CAMUFLATI MICILE DEFECTE.

De cate ori nu vi s-a intamplat sa vi se spuna ca ati slabit doar pentru ca erati imbracate potrivit si aveati un aer elegant si ingrijit? De la corectarea posturii pana la folosirea tocurilor inalte si a decolteurilor adanci, exista o multime de strategii care pot sa va puna in valoare imaginea.

Cea mai simpla, dar si cea mai importanta, este pozitia corecta: indreptati spatele, trageti umerii inapoi si in jos, impingeti pieptul inainte, sugeti burta, ridicati barbia si priviti inainte, niciodata in pamant; inclusiv mersul corect se poate invata, astfel incat toata fiinta voastra sa degaje un aer de siguranta, eleganta, senzualitate si mister.

CREATI-VA UN STIL PERSONAL...

...pentru ca felul in care va imbracati are un impact major asupra celorlalti si reprezinta pasaportul vostru catre succes. Nu conteaza atat de mult cu ce va imbracati, ci felul in care purtati hainele respective. A avea un stil vestimentar este rezultatul sigurantei de sine, al autostimei si respectului pentru propria persoana.

Semne că Dumnezeu te pregătește pentru persoana potrivită și ceva cu adevărat frumos Zânele Toamnei TEST: Alege un Spirit de Lumină și vei primi un mesaj de ghidare pe final de toamnă și viitorul apropiat! Sfaturi din suflet (și din experiență) ca să îți păstrezi sufletul tânăr și neîmpovărat chiar dacă anii trec

NORMALIZATI-VA RAPORTUL CU ALIMENTELE.

Interdictiile nu functioneaza, cel putin nu pe termen lung si orice regim care implica privatiuni exacerbeaza de fapt poftele. Reinvatati sa mancati si schimbati-va comportamentul alimentar pe viata. Puteti slabi mancand orice, cu conditia sa fie in cantitate redusa, asa ca eliminati din vocabular cuvinte precum: “cura de slabire”, “de maine...”, “fara dulciuri...” etc.

INCERCATI SA GANDITI ALTFEL SI PRIVITI-VA DIN ALT UNGHI.

Daca incepeti sa va vedeti diferit, inseamna ca asa si sunteti. Eleanor Roosevelt spunea: “nimeni nu va poate face sa va simtiti inferiori fara acordul vostru”. Apreciati-va singure calitatile, nu este narcisism, ci respect pentru propria valoare. Relaxati-va si lasati-i pe cei din jur sa va descopere cu adevarat, fara sa le atrageti atentia obsedant asupra “defectelor” voastre personale. Imaginea arata ceea ce lasati voi sa se vada!

Dau TOTUL până nu le mai rămâne nimic! 3 zodii se sacrifică pentru ceilalți, dar Universul le cere să învețe să PRIMEASCĂ Cum se vindecă o inimă care a fost părăsită: Primii pași către iertare și detașare Zodia GEMENI intră într-un nou capitol al destinului! O DECIZIE neașteptată le poate aduce iubire, bani și libertate

---

---