Daca tu te iubesti, nu ai nevoie de cantar!

Inseamna un raport de echilibru intre minte si corp, stapanirea si controlul tuturor slabiciunilor, identificarea calitatilor si defectelor cu acceptarea lor si, mai presus decat orice, recunoasterea intima si indubitabila a faptului ca esti minunata, spune Mihaela Murgu.

Mihaela Murgu este un talentat instructor de fitness si aerobic, fiind recunoscuta si in planul dansului. Mihaela si-a inceput cariera in fitness inca din 1997, iar de la 4 ani a inceput sa studieze baletul clasic si modern.

In prezent Mihaela Murgu lucreaza ca instructor la Body Shape by Mihaela Murgu, oferind totodata si sfaturi in domeniul nutritiei. Pe Mihaela o puteti gasi la sala, dar activeaza si ca antrenor personal ONLINE www.mihaelamurgu.com

Mihaela Murgu-Fitness si Nutritie- Expert Garbo www.mihaelamurgu.com

Daca tu te iubesti, cei din jur te vor adora si nu este nevoie de cantarul din baie ca sa ai dovada acestui lucru.

In loc sa va autopedepsiti prin intermediul curelor de slabire duse la absurd, mai bine adoptati o atitudine pozitiva, de intelegere si recunoastere a nevoilor si slabiciunilor voastre. Uitati pentru o vreme acest razboi si incheiati un armistitiu inainte de a transforma totul in cenusa. Prin urmare:

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Horoscopul MAMEI DIVINE: Ceres intră în Berbec și alină toate inimile rănite până în martie 2026 Te-ai născut în zilele de 5, 14, 23? Iată toate secretele nespuse ale personalității tale 5 lucruri despre întâlniri pe care aș fi vrut să le aflu la 30 de ani, nu la 50

• stimulati-va simturile
• exprimati-va emotiile
• acceptati-va formele
• incetiniti ritmul
• acordati-va “invoiri”
• lasati-va admirate
• rasfatati-va
• abandonati controlul
• alegeti “vreau” in loc de “trebuie”
• iubiti fara limite

RASFATATI-VA SI AVETI GRIJA DE CORPUL VOSTRU.

Nu reprezinta un semn de frivolitate sau de superficialitate, ci este modul de a va cunoaste intim si a va accepta, chiar si cu cateva kilograme in plus. Nu trebuie sa va fie rusine ca “pierdeti timpul” pentru voi, este o maniera necostisitoare de a va oferi atentie prin gesturi simple: faceti o baie cu spuma, spalati-va parul, folositi creme pentru fata si corp, ingrijiti-va unghiile, apelati din cand in cand la un gomaj sau la o masca hidratanta. Daca dispuneti de suficient timp si de mijloace financiare, nu ezitati sa va rezervati o zi pe saptamana intr-un salon cosmetic cu sauna, masaj etc.

Iubești ideea de iubire sau pe omul din fața ta? Semne clare că nu ești chiar atât de îndrăgostit/ă pe cât credeai Te-ai născut într-o zi de VINERI? Ești fiica lui Venus – zeița iubirii, frumuseții și farmecului ascuns 5 sfaturi de îngrijire a pielii în timpul călătoriilor. Strălucește oriunde te-ai afla!

Foto: Shutterstock

INVATATI SA CAMUFLATI MICILE DEFECTE.

De cate ori nu vi s-a intamplat sa vi se spuna ca ati slabit doar pentru ca erati imbracate potrivit si aveati un aer elegant si ingrijit? De la corectarea posturii pana la folosirea tocurilor inalte si a decolteurilor adanci, exista o multime de strategii care pot sa va puna in valoare imaginea.

Cea mai simpla, dar si cea mai importanta, este pozitia corecta: indreptati spatele, trageti umerii inapoi si in jos, impingeti pieptul inainte, sugeti burta, ridicati barbia si priviti inainte, niciodata in pamant; inclusiv mersul corect se poate invata, astfel incat toata fiinta voastra sa degaje un aer de siguranta, eleganta, senzualitate si mister.

CREATI-VA UN STIL PERSONAL...

...pentru ca felul in care va imbracati are un impact major asupra celorlalti si reprezinta pasaportul vostru catre succes. Nu conteaza atat de mult cu ce va imbracati, ci felul in care purtati hainele respective. A avea un stil vestimentar este rezultatul sigurantei de sine, al autostimei si respectului pentru propria persoana.

Horoscop Dragoste Săgetător 2026: Sensibilitatea înseamnă curaj. Nu mai fugi de durere, nici de dor, nici de iubirea adevărată Horoscopul Abundenței 2025: Ce îți aduce Jupiter în Rac în viață, iubire și suflet Horoscop Dragoste Iunie 2025: Prima lună de vară se simte ca un portal spre inițiere emoțională, dorință și adevăr

NORMALIZATI-VA RAPORTUL CU ALIMENTELE.

Interdictiile nu functioneaza, cel putin nu pe termen lung si orice regim care implica privatiuni exacerbeaza de fapt poftele. Reinvatati sa mancati si schimbati-va comportamentul alimentar pe viata. Puteti slabi mancand orice, cu conditia sa fie in cantitate redusa, asa ca eliminati din vocabular cuvinte precum: “cura de slabire”, “de maine...”, “fara dulciuri...” etc.

INCERCATI SA GANDITI ALTFEL SI PRIVITI-VA DIN ALT UNGHI.

Daca incepeti sa va vedeti diferit, inseamna ca asa si sunteti. Eleanor Roosevelt spunea: “nimeni nu va poate face sa va simtiti inferiori fara acordul vostru”. Apreciati-va singure calitatile, nu este narcisism, ci respect pentru propria valoare. Relaxati-va si lasati-i pe cei din jur sa va descopere cu adevarat, fara sa le atrageti atentia obsedant asupra “defectelor” voastre personale. Imaginea arata ceea ce lasati voi sa se vada!

Cum să începi o nouă viață amoroasă după decesul partenerului: între durere, vindecare și renaștere emoțională Horoscop integral (Berbec-Pești) pentru MARTIE 2025! Mărțișor vine cu ape line și noi începuturi, dar și cu mari schimbări Horoscop Dragoste Berbec 2026 – Nu mai poți fugi de adevăr, e timpul să înveți ce înseamnă iubirea

---

---