ghid pentru o viaţă împlinită
Info
x
info
 
 


Info
x
info
 
 

Dieta de slabit 1 kg pe zi

Voteaza
*****Scor: 3 din 2 voturi
 

Salut!Sunt noua pe acest site si as dori sa va intreb despre o dieta.Am citit pe alte forum-uri si parerile erau impartite.Cei ce incercasera slabisera (cel mai putin) intr-o saptamana 4 kg din 7,deci totusi au pierdut cateva kg.Oricum sa va scriu dieta:
-ORA 08:00-O CAFEA FARA ZAHAR (SE ACCEPTA ZAHARINA) SAU O GREFA PENTRU CEI CARE NU CONSUMA CAFEA.
-ORA 10:00-UN IAURT DIETETIC
-ORA 13:00-CARNE DE PUI,VITA SAU PESTE,FIARTA SAU PE GRATAR,FARA SARE.Se poate manca cu rosii si castraveti dar fara sare.Puteti manca cat doriti.
-ORA 16:00-UN MAR
-ORA 18:00-O GREFA
Dupa ora 18:00 consumati numai lichide.
Cica se slabeste 1 kg pe zi (stiu ca este cam mult),iar rezultatele se vad de prin a treia zi.
Din punctul meu de vedere nu este o dieta grea insa stiu ca nu voi reusii sa slabesc chiar 7 kg pe saptamana.
  citeaza   raspunde

asa.....si????
  citeaza   raspunde

Nu prea stiu multe despre diete insa cunosc faptul ca daca consumati mere inainte de masa , macar jumatate de mar , va ve-ti simti mai bine , apoi ananasul e foarte bun , trebuie totusis a consumati zilnic , in ceea ce privesc dietele va spun ca nici una nu fuctioneaza atat timp cat sunteti nefericita , trebuie sa simtiti apreciere , sa va simtiti bine cu trupul si cu infatisarea voastra , priviti-va in oglinda si spuneti ca aratati minunat , chiar acum , poate o sa crede-ti ca e o gluma dar chiar faceti asta chiar daca a-ti mancat inaite trei hamburgari si o portie de cartofi prajiti , nu trebuie sa va dezapreciati , asa ca , fetelor capul sus si apreciativa mai mult daca si vreti ca si ceilalti sa vada asta . In ceea ce priveste dieta , recomand ceai rosu ( are un gust oribil insa isi face treaba ) si Spirulina ( alga verde ) . Mult succes si nu uitati ca sunte frumoase indiferent de cum va vedeti sau simtiti sau ce zic ceilalti .
  citeaza   raspunde

mami. da' daca io ma simt bine si fericita fara dieta, e de rau?
ma si duc sa iau 5 hamburgeri...mama lor de natafleti...
  citeaza   raspunde

pai asta e dieta pt obezi nenica...ca daca ai numa vreo 10kg in plus,fata de greutatea ideala,n-ai sa dai 1kg/zi...poate vreo 100g...
ce dreaq ma cu povestile astea...?
eu iar ma repet,15-20 de minute de sport dimineata si 1300kcal/zi timp de 2 luni si arati ca noua...
sau dieta pe baza de carbs...30 la micul dejun,15 la gustare,45-60 la pranz,15 la gustare,45 la cina si 30 la gustarea de nani...asta e dieta care mi-a dat-o medicul specialist cand am facut diabet gestational(gravida fiind),si am slabit 9kg in 2 luni...
  citeaza   raspunde

dieta proteica, 2 saptamani. in loc de paine, foloseste ardei gras, si pe urma introduci broccoli, si fara dulciuri
la mine a mers. depinde de fiecare, unii se ingrasa si de la branza.
  citeaza   raspunde

unde introduci broccoli?

hai ca glumeam, cu rautate ca va invidiez eu de ce nu ma pot ingrasa?
  citeaza   raspunde

in stomac !
  citeaza   raspunde


sunt sigura ca ati incercat de zeci de ori diverse diete sau regimuri care au avut efecte bune mai mult sau mai putin,eu doresc sa ma refer la total altceva mult mai sigur decat orice dieta ,orice regim,,,orice pastila care inunda lumea si internetul ,bani multi se incaseaza si multi se imbogatesc din cauza disperarii kg noastre apasatoare care stau pe noi si ne deranjeaza pana la epuizare.EU MA REFER LA UN STIL DE VIATA..TOATE GRASIMILE SI INCOVENIENTELE NOASTRE FIZICE SI PSIHICE CHIAR VIN DE LA UN STILL DE VIATA GRESIT..PE SEAMA ASTA DOCTORII FARMACIILE ,SI MULTI ALTII PROFITA DE BUZUNARELE NOASTRE FARA CA SA GASIM REZOLVARE TOTALA.ORICE DIETA PRIN INFOMETARE ADUCE REZULTATE SI DUPA CARE ADUCE RAVAGII IN CORPUL NOSTRU INFOMETAT DE SAPTAMANI SI CARE LA UN MOMENT DAT DIN CAUZA NEALIMENTARII VOM DEVENII NEFERICITI,MELANCOLICI,DPRESIVI,AGRESIVI,SI SI MAI MULT OBSEDATI DE GRASIMILE NOASTRE..IN URMA CARUIA NU VOM FACE ALTCEVA DECAT DIN CIUDA A TOT EFORTUL NE VOM SUPRAALIMENTA DIN NOU..SI VOM INCERCA SA NE SATISFACEM GUSTURILE PT A NU MAI FI TRISTI,,DACA IN PLUS AVEM SI STRESS,PROBLEME SENTIMENTALE,,DE SERVICIU..COPII..SOTUL..IN PLUS PE LANGA GRASIMI ..ADIO DIETA ..ADIO SUPLETE..ADIO O VIATA BUNA SI UN SOMN LINISTIT.DECI EU MA REFER LA O VIATA SANATOASA CONSTAND DIN ALIMENTATIE,ODIHNA,SPORT MUNCA SI FT MULTA MUNCA SI DRAGOSTE..IN URMA DRAGOSTEI VINE SI MULTUMIREA DE TOT..MULTUMIREA DE VIATA,DE CUM ARETI ,DE CUM PRIVESTI..ASTA DENOTA SIGURANTA,SIGURANTA IN TINE IN CEL DE LANGA TINE FARA TEAMA CA TE VA ABANDONA,PARASII,ETC,,LUCRU CARE ARE CURSUL LUI ORICUM.BUCURA-TE DE TOT CE FACI AZI SI PLANIFICA IN TOTUL ZIUA DE MAINE FARA SA-TI SCAPE NIMIK..PLANIFICA TOT CE TREBUIE SA FACI DUPA UN PROGRAM BINE STABILIT CU O ZI INAINTE SAU DIMINEATA..E BINE SEARA PT A DOUA ZI..VA VORBESC NU CA UN DOCTOR NICI UN DIETETICIAN CI CA O DOAMNA CARE ARE 44 DE ANI SI CARE LA ACEASTA VARSTA MA MAI POT MENTINE CA SI 28 DE ANI CAP COADA..INCAPAND CU TREZIREA UN EXEMPLU SCURT DINTR-O ZI NORMALA DE VIIATA..TREZIREA CU UN MIC DEJUN DIN FRUCTE CHIAR PUSE PE NOPTIERA..SI APA..MULTA APA PANA LA PLECARE..STICLA DE APA PLATA CU LAMAIE,UN MAR STORS..UN GREFF SI 2 LITRUI DE APA IN FIECARE DIMINEATA,,CAND DORESTI SCHIMBA FRUCTELE..NU LASA SA TE PLICTISESTI DE ACELASI GUST..GRADINA LUI DZEU E FT MARE SI NE DA DIN TOATE P[UNE DOAR MINTEA LA CONTRIBUTIE..DUPA CATEVA MIN DE FRUCTE SI APA CARE POT FI CONSUMATE UMBLAND DE COLO COLO..LA BAIE ,IMBRCANDU-NE,,PRINTRE CELE DE DIMINEATA,UMPLE GURA CU FRUCTE DIN CAND IN CAND SI BEA APA..SA ZICEM CA ASTA A FOST TREZIREA...URMEAZA MICUL DEJUN PANA LA CARE VEI SIMTII MEREU NEVOIA SA MERGI LA WC ASTA ESTE DE FAPT EFECTUL DORIT SI URMARIT DE MINE..DIMINEATA SE POATE PRODUCE O ELIMINARE IN MASA A TOXINELOR ACUMULATE SI O CURATIRE A ORGANISMULUI DAND APA SI ANTIOXIDANTII DE CARE ESTE NEV.IARNA FAC CU CEAI SI LAMAIE..VARA CU APA PLATA TOTDEAUNA LA TEMPERATURA CAMEREI..MICUL DEJUN LANGA O CAFFEA ABURINDA CU LAPTE FARA LAPTE ..CU ZAHAR BRUN..CU MIERE ..ETC CUM VA PLACE ESTE IMPORTANT SA NU O BETI TOATA PE LOC LASAND ACEA CANA SA DEGUSTATI PT MAI MULTE ORE LANGANDU-VA BUZELE DIN CAND IN CAND CU AROMA DE CAFFEA..NELIPSITUL IAURT NATURAL CARE VA PLACE ..CHIAR SI MAI GRAS DACA NU VA PLACE IAURTUL..EVITATI IAURTUL DULCE CU FRUCTE DAR DIN CAND IN CAND SI ACELA POATE FIUI SERVIT CA DESERT.IAURTUL PREFERAT UN FRUCT TAIAT SAU FT FT BUNE FRUCTELE NEGRE DE PADURE SCOASE DIN FRIGIDER SAU CONGELATOR,,NUCI,,SI SI..TARATE..2 LINGURI DE TARATE CONSUMATE LA FIECARE MIC DEJUN ,FIE CU IAURT FIE BAUTE CU CEAI LAPTE APA..ETC..FA DIN ASTA O RETETA PE VIATA ..CONTINUI CU APA.IN MASINA LA SERVICIU STICLA CU APA .PANA LA PRANZ NU EVITA FRUCTELE ,IN GEANTA IN MASINA ORIUNDE FRUCTE APA..LA PRANZ O DOZA DE IAURT SI MANACA CEEA CE DORTESTI..DAR NU PRAJIT..NU GRAS..EVITA ORICE CARNE INAFARA DE PESTE ..CARNEA ESTE SUFICIENTA DE 3 ORI PE SAPTAMANA.EVITA ULEIURILE CARE NU SUNT PRESATE LA RECE SI EVITA GATITUL CU ULEI.ULEIUL SE PUNE LA URMA ORICAREI MANCARI CA ADAUS.MANANCA PAINE DOAR DACA NU AI GARNITURA IN FARFURIE..SALATA LA ORICE MASA..SI INTRE MESE FRUCTE CATE VREI..APA.ADAUGA LA TOATA HRANA SI URMATOARELE ..ULEI DIN PESTE ,CALCIU MAGNEZIU,VIT E VIT C O PERIOADA DE 3 LUNI..CU PAUZA DE O LUNA.SI DUPA CE CA POTI MANCA CAT VREI URMEAZA SPORTUL..ADICA UN SPORT FRECVENT SI NEANTRERUPT..6 LUNI VA FI GREU..DAR NOI SUNTEM CONCEPUTI SA NE MISCAM SA RESPIRAM ASA CUM SI MANCAM.DECI NU MERGE UNA FARA ALTA .NU EVITA MISCAREA IN TOATE SENSURILE..NU FACE UN SPORT PREA GREU DEVENIND OBOSITI NE SCADE ENERGIA,SI MANCAM MAI MULT DECAT INAINTE FARA SA SLABIM.TOTUL LA PUTEREA NOASTRA SI TOTUL DIN PLACERE CEEA CE TRECE PESTE PLACERE DEVINME GREU SI OBOSITOR..NU EVITATI SPORTUL EU RECOMAND TAE BOO PT CA IMP[LICA MUNCA IN ECHIPA,MUZICA,MISCARI CU TOT CORPUL SI REZULTATE,MERSUL PE JOS ALERT.URCAT SCARI .SARITURI ORICAND COPILARESTE ORICAND..INCALTATI MEREU PAPUCI COMOZI SA VA PERMITA MERSUL RAPID ALERT..RESPIRATII INAINTE DE CULCARE CITIND CEVA DESPRE ANTIOXIDANTI,VITAMINE,PLANTE,SI CHIAR SI O CARTE DESPRE HEMEOPATIE..VA VA AJUTA SA VA VINDECATI SINGURI ORICE INFORMATIE CARE NU VINE DIN FARMACII.VA DORESC SUCCES.
  citeaza   raspunde

Dieta perfecta ?
Consumi tot ce doresti si faci ZILNIC sport !
Vei fi sanatoasa si vei avea un corp frumos .
  citeaza   raspunde

Raspunde Varianta pentru tiparire   
Mergi la: