Nu esti bine dispusa?

Nu esti bine dispusa? Uite aici!
1. Fii spontana
Traieste clipa! Pornirile impulsive iti vor readuce zambetul pe buze. Lasa deoparte planurile stricte si socotelile plicticoase. Urmeaza-ti pornirea de moment si sparge rutina - fa o vizita neprogramata la cosmetica, suna-ti prietenele si mergi cu ele in oras; sau, daca esti foarte activa de obicei, ia o pauza. In mod sigur te vei simti mult mai bine!

2. Construieste-ti visuri
Lasandu-te prinsa in hatisul grijilor zilnice, este foarte usor sa uiti de visurile de viitor. Seara, dupa ce ai incheiat toate treburile, ia-ti o pauza de jumatate de ora, inchide ochii si gandeste-te la unul dintre visurile pe care le-ai avut sau le ai. Incearca sa vizualizezi ceea ce iti doresti pentru viitor: unde vei fi sau ce vei face peste un an? Vei calatori in alte tari? Vei avea un nou loc de munca? O casa mai mare? Vei fi indragostita? Fa o lista cu etapele pe care le poti urma ca sa iti indeplinesti visul. Fara nici un dubiu, aceasta atitudine iti va ridica moralul.

3. Fii generoasa
Poti sa iti redirectionezi atentia de la propria persoana catre o persoana straina, careia sa ii dai o mana de ajutor. Poti cauta pe Internet idei ca sa iti pui generozitatea in practica. Nici sa devii voluntar intr-o asociatie de ajutorare a orfanilor sau batranilor nu este o idee rea. Vei cunoaste si problemele altor persoane, iar sentimentul de a fi buna si generoasa iti va aduce zambetul pe buze.

4. Fii vesela
Cercetarile in domeniu au aratat ca rasul este un stimulent pentru imbunatatirea starii generale de spirit si nu doar un efect al acesteia. Rasul elibereaza endorfinele - "substantele fericirii"! - si te ajuta sa iti depasesti blocajele psihologice. Razand, vei reinvata sa te joci si sa interactionezi mai firesc si mai creativ cu cei din jur.

5. Bucura-te de aerul curat
Daca este lipsit de soare, organismul nostru nu mai poate produce vitamina D, una dintre cele care aduc buna-dispozitie. Dar nu este vorba numai despre soare. Aerul curat, peisajul natural si schimbarea de peisaj in sine iti pot imbunatati substantial starea de spirit. Deci, iesi la aer mai des si pentru mai mult timp!

6. Retraieste amintirile placute
Cand te simti trista sau lipsita de motivatie si de incredere in tine, ia albumul foto si priveste imaginile in care erai mai fericita. Incearca sa retraiesti acele momente si sa regasesti starea de spirit de atunci. Unii cercetatori au demonstrat ca fotografiile "fericite" iti pot imbunatati dispozitia cu 22% mai mult decat consumarea unui pahar cu vin.

7. Zambeste
Ti se intampla prea des sa fii prost dispusa? Un simplu zambet, chiar daca - sau mai ales atunci cand - ti se pare ca nu ai nici un motiv, iti poate inveseli intreaga zi. Zambeste-ti dimineata in oglinda, zambeste vecinei de la parter, zambeste unui necunoscut de pe strada. Poate ca zambetul iti va fi intors, iar asta te va binedispune?

Este in avantajul tau!
Cel mai simplu si mai rapid mod de a te simti mai fericita este sa imbratisezi o persoana draga. In momentul imbratisarii, organismul tau elibereaza o mare cantitate de oxitocina si endorfine (altfel spus, hormonii fericirii) si, aproape instantaneu, te vei simti mult mai bine.

Tu ce faci ca sa te simti bine?
clippy
Postat pe 18 Ianuarie 2010 19:21
..."Este in avantajul tau!
Cel mai simplu si mai rapid mod de a te simti mai fericita este sa imbratisezi o persoana draga. In momentul imbratisarii, organismul tau elibereaza o mare cantitate de oxitocina si endorfine (altfel spus, hormonii fericirii) si, aproape instantaneu, te vei simti mult mai bine."

nu-i asa ca toti iti sunt dragi...?
roby_cado
Postat pe 18 Ianuarie 2010 19:25
yanyacharberet
Postat pe 18 Ianuarie 2010 20:37
Yania, vad ca esti bine dispusa. Nu contrazici pe nimeni.
Doara
Postat pe 18 Ianuarie 2010 20:44
De unde ai luat vrajile astea ? Cosmopolitan&Co ?
Kid0
Postat pe 18 Ianuarie 2010 22:26
din AVANTAJE cu copy+paste ! dar jur ca trecui pe-acolo din greseala!s-altadata nu mai fac ! iti dai cu zeama ca nu stateam sa dactilografiez la texte de-astea!

ziceam ca sa ne plictisim impreuna!
clippy
Postat pe 18 Ianuarie 2010 23:20
De la: Dor_marunt, la data 2010-01-18 20:44:42Yania, vad ca esti bine dispusa. Nu contrazici pe nimeni.
nu am de ce si nu am cu cine sa ma contrazic, sunt modesta , las pe altii sa se contrazica, eu ...rigol.. oricum esti o "finutza"
yanyacharberet
Postat pe 20 Ianuarie 2010 17:32
iania tu esti nufar mai??? satzi mia dau si eu vreo 2!
fleurdelis
Postat pe 20 Ianuarie 2010 17:34
mai, iania nu-i bine dispausa, ea-i NUFAAAAAAR!
fleurdelis
Postat pe 20 Ianuarie 2010 17:35
De la: fleurdelis, la data 2010-01-20 17:34:58iania tu esti nufar mai??? satzi mia dau si eu vreo 2!
merci draga esti o dulce , merci pentru nuferi , dar........un pic de sanatate nu ai sa imi dai?
yanyacharberet
Postat pe 20 Ianuarie 2010 17:39
de la mine nu cred ca vrei! dar os azti;o dau si pe aia ce sa mai zic/?immmmuoaaaaaaaaaaaa!
fleurdelis
Postat pe 20 Ianuarie 2010 17:42
De la: fleurdelis, la data 2010-01-20 17:42:22de la mine nu cred ca vrei! dar os azti;o dau si pe aia ce sa mai zic/?immmmuoaaaaaaaaaaaa!
merci esti tare dulce , nu ai spus "nu" cine te are ca prietena cred ca te apreciaza si te respecta , ca ai o "inima" mare
yanyacharberet
Postat pe 20 Ianuarie 2010 17:45
yanyo...care-i faza????...esti bolnavioara??? aid sa ti pup sa-tzi treaca.....
tutankhamon
Postat pe 20 Ianuarie 2010 22:38
yany, e de la Eminescu? "Lacul codrilor albastru/Nuferi galbeni il incarca..."
sora_ilsi
Postat pe 20 Ianuarie 2010 22:42
tresarind in cercuri albe el cutremuraa o barca...
iar eu trec
de-a lung pe maluri
parc-ascult
si parc-astept
"ea"
din trestii sa rasara
si sa'mi cada lin
pe piept!

fetelor am fost la Avatar, e mirific, auziti?? plutesc plutesc pluteeeesc
fleurdelis
Postat pe 20 Ianuarie 2010 22:45
fleur..io l-am vazut de o saptamana jumate si tot as vrea sa-l vad incontinuu....iar ideea cu sufletele e mag-ni-fi-ca...desi e repetata in multe filme....
tutankhamon
Postat pe 20 Ianuarie 2010 23:56
da e repetata si asta discutam pe drum! despre atlantida, si cate si ami cate! insaa...mie ideea cu muntii plutitori mi s-o parut magnifica! sa stii! muntii aceia....copacul care pastra toate amintirile era de fapt metafora pentru cristalele care inmagazineaza energie....in fine! dar cu muntii plutitori eu n-am mai vazut niciodata!
fleurdelis
Postat pe 21 Ianuarie 2010 00:02
mie Turuk mi-o ramas in suflet....dragonul rosu....
tutankhamon
Postat pe 21 Ianuarie 2010 00:06
vaz ca ati trecut pe la mine! ce bine!

nu trebuie sa discutam despre ceva anume ....

hai sa ne gandim la ceva frumos! ati gasit ceva de felul acesta ....?

clippy
Postat pe 21 Ianuarie 2010 15:10
fiica mea are 5 ani. si imi tot zice ca de ziua mea, care e in octombrie, imi cumpara o cafea ....

am intrebat-o: "de ce?"
mi-a raspuns: "pentru ca iti place muuuult cafeaua!"
am intrebat-o apoi: "imi cumperi un pachet de cafea sau o cafea gata facuta?"

"un pachet ca sa ai mai multa!" mi-a raspuns.
clippy
Postat pe 21 Ianuarie 2010 15:14
io nu-mi pot scoate din minte peatrupeada mea acum doua zile in zapada....nebuna alerga ca o zapacita prin zapada proaspata...parca era la circuitul de la indianapollis....cu limba scoasa si coada in vant....
tutankhamon
Postat pe 21 Ianuarie 2010 23:13
TUTH,mai as vrea sa ma joc,cu ea,uite facem schimb,eu iti dau voie sa te joci cu motanul
scrichy
Postat pe 21 Ianuarie 2010 23:17
sunt bine dispusa...azi am avut o zi super...am fost la un seminar international, am vorbit aproape o ora engleza cu o echipa de profesionisti din Anglia, Olanda, Spania, Germania...am impartasit experientele noastre profesionale, am vorbit despre copiii nostri, o sa comunicam pe e-mail...m-am simtit si eu o persoana normala printre oameni normali...exact ca atunci cand am fost in Spania si m-am simtit acasa...
sora_ilsi
Postat pe 21 Ianuarie 2010 23:20
in contrapartida, ar trebui sa deschid si eu un topic "Nu esti bine dispus?"...
Rasistelor!!!!
ready_vivus
Postat pe 21 Ianuarie 2010 23:58
panty_C
Postat pe 22 Ianuarie 2010 00:07
ready...vroiai sa alergi tu cu limba scoasa si cu dansa in vant????
tutankhamon
Postat pe 22 Ianuarie 2010 00:28
fleurdelis
Postat pe 23 Ianuarie 2010 08:06
Sunt f bine dispusa, am apucat sa dorm ca un om normal, iar acum am energia necesara sa ma apuc de un OTR si o Imuno, evident alaturi de inca 2 elemente chei care ma biendispun, o cafea si o tigare !

O zi buna tuturor !
Kid0
Postat pe 23 Ianuarie 2010 11:34

Recomandari

SubiectMesajeUltimul Mesaj
idei de pacaleli4De la: yavrum 1 Aprilie 2009 17:59
Anunturi diverse27De la: little_angel1151 4 Februarie 2010 09:44
urgent!!20De la: hermosa20 10 Februarie 2013 13:35
o clarvazatoare pe OTV-si despre cutremur si altele25De la: m_ada 27 Septembrie 2010 22:45
Am auzic ca femeile nu mai vor sa fie servitoare....Dar barbatii nu renunta asa usor pt ca au mii de ani de boierie de trait bine pe spinarea femeilor73De la: heartbit 10 Iulie 2012 23:26
Setari Cookie-uri