ghid pentru o viaţă împlinită
Info
x
info
 
 


Info
x
info
 
 
Topicul anterior  /   Acest topic este inchis si arhivat!   /   Topicul urmator

Dulciuri dietetice?


eusunt mare amatoare de dulciuri, dar ele sunt si blestemul meu, adica daca dau iama in ciocolata imediat se depune. aveti retete dietetice de dulciuri? sau macar spuneti-mi ce indulcitor sa folosesc. mi se par destul de scumpi indulcitorii artificiali, asa ca nu prea vreau sa fac experiemnte. va pup

Dulciurile dietetice, sunt cele recomandate persoanelor care sufera de diabet.Dar nu sunt bune...adica nu sunt recomandate de medici...orice indulcitor are un efect negativ asupra unei persoane santoase(care nu are diabet)
Si eu sunt o mare devoratoare de dulciuri, am si probleme cu kg, cum e de asteptat, dar incerc sa inlocuiesc dulciurile cu un fruct...singurele chestii fara zahar pe care le consum sunt gumele de mestecat si cate o bomboana...si o cola ligh din cand in cand...

mami gasesti dulciuri sarace caloric v orbind,incearca sa papi putin chiar daca o faci zilnic adica un cub de ciocolata in loc de o ciocolata intreaga

Ideea ar fi urmatoarea.Exista prajituri dietetice? Daca da, haideti sa cautam retetele respective si sa le scriem aici.

vazusem intr-un timp ceva gem, dulceatza dietetica..sau ma rog..p-acolo..

Dar tu stii cum se face un gem dietetic?Poate ca este simplu.Dar eu nu stiu si as vrea sa imi spui, sa ma inveti.

zaharul e bun doar la gust, in rest, jale! pe pirmaida nutritiei e tocmai in varf, deci trebuie consumat cu multa moderatie. personal, cred ca excluderea totala a zaharului din alimentatie este primul pas spre o nutritie sanatoasa.

pe de alta parte, glucidele au rol un rol vital, insa sunt de preferat "gludidele lente" sau, in cazul celor mai rapide: fructe din abundenta, miere (dar si asta cu moderatie) si in general alte tipuri de glucide rapide, asa cum le-a dat Dumnezeu (sau mama natura ptr atei).

edulcorantii ar fi un substitut excelent, dar ei sunt cam dovediti cancerigeni. din cate am inteles, exista o substanta naturala care inlocuieste zaharul, un fel de edulcorant natural, steviosida. personal n-am incercat-o, am citit cate ceva pe net. cateva date despre aceasta gasiti aici. ptr mai mult, google fie prietenul vostru:

en.wikipedia.org/wiki/Steviol_glycoside

Crema de lamaie
Ingrediente:1/2 lamaie(suc si coaja), 4 linguri de aspartam, 4 galbenusuri de ou, 250 ml de lapte batut.
Pregatirea:Bateti galbenusul cu aspartamul. Radeti coaja si stoarceti jumatatea de lamaie. Adaugati laptele batut, sucul si coaja peste galbenusul batut. Ingrosati acest amestec pe foc mic. Scoateti in cupe pe care le puneti la frigider timp de cel putin 2 ore.

Nectarine gratinate
Ingrediente: 3 nectarine, 2 oua, 200 ml lapte batut, 2 linguri aspartam, cateva picaturi de esenta de migdale amare.
Pregatirea: Taiati nectarinele in lamele si le puneti in forme individuale. Bateti ouale, laptele, aspartamul, esenta de migdale si le turnati peste fructe. Le coaceti la cuptorul preincalzit la 210 grade C timp de 15-20 min.

Varianta pentru tiparire   
Mergi la: