5 Cereale și pseudocereale pe care să le introduci în dieta ta și beneficiile lor pentru sănătate

Quinoa albă Bio FĂRĂ GLUTEN

Produsul poate fi comandat de aici.

Proprietăți

• Quinoa este o sursă vegetală bogată de proteine (inclusiv cei 9 amioacizi esențiali) fibre, antioxidanți, vitamine și minerale importante pentru menținerea sănătății.

• Fiind un produs ecologic și crud, asigură o biodisponibilitate mai ridicată a nutrienților.

• Deși face parte din familia cerealelor, quinoa este, de fapt, o sămânța, astfel nu conține deloc gluten.

• Specialiștii în nutriție consideră quinoa un superaliment care ar putea eradica foametea și malnutriția datorită calităților sale nutritive.

• Corpul nostru nu produce aminoacizii esentiali, de aceea este foarte important să-i furnizăm acest nutrient printr-o alimentație echilibrată, iar consumul de Quinoa poate ajuta.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

5 rețete cu iaurt și fructe pentru un mic dejun sănătos și energizant

Tratamentul și prevenția hemoroizilor externi: soluții eficiente pentru confortul tău

Ce să mănânci când ai colesterol mărit: alimente recomandate și de evitat pentru protejarea inimii și a vaselor de sânge

• Datorită conținutului de fibre, poate susține îmbunătățirea tranzitului intestinal.

• Quinoa conține grăsimi bune, cu un raport optim de Omega-6 și Omega-3, vitaminele A, B, C și E, importante în funcționarea metabolismului și menținerea imunității.

• Potrivit pentru dietele vegan/vegetarian.

Amarant Ecologic/Bio 500g BIO PLANET

Produsul poate fi comandat de aici.

Amarantul ecologic este una dintre cele mai vechi și nutritive plante cultivate din lume.

Este perfect pentru micul dejun, pâine, supe și feluri de mâncare din cereale.

Ingrediente: 100% Amaranth*

* ingredient certificat ecologic PL-EKO-07

Mod de preparare: amarantul se spală într-o sită deasă, după care se pune la fiert într-un raport de 1:2 (la o porție de amarant, 2 porții apă) pentru aproximativ 20 de minute.

Cum ne putem crește natural imunitatea în sezonul rece. Obiceiuri simple pentru o stare de bine pe termen lung

Sărbători fără zahăr. Deserturi festive care nu încarcă glicemia

Secretul tenului luminos: 5 alimente care acționează ca un tratament de înfrumusețare

Hrișcă boabe, bio

Produsul poate fi comandat de aici.

Proprietăți

• Boabele de hrișcă sunt foarte bogate în aminoacizii esențiali precum arginina, lisina, threonina, triptofanul și cisteina, dar și în minerale, precum fierul, seleniul și zincul.

• Foarte important este conținutul în rutin și taninuri.

• Hrișca este recomandată persoanelor care au diabet fiindcă ajută la menținerea nivelului de glucoză din sânge în limitele normale.

• Semințele au și proprietăți antimutagene și antitumorale, previne degradarea neuronală, ajută circulația cerebrală și memoria, fiind recomandată bolnavilor de Alzeimer

• Potrivit unor studii, compușii aromatici, vitaminele, oligoelementele și fibrele alimentare au rol de prevenție în cazul cancerului colo-rectal, gastric sau pulmonar.

Tratamente naturiste pentru chisturile ovariene: plante, alimentație și măsuri care pot susține starea de bine

Ce înseamnă să mănânci curat? Cele mai blânde reguli care îți pot schimba radical viața și sănătatea

Tratamente naturiste pentru pofta de dulce: ceaiuri și alimente care pot liniști organismul

• Datorită concentrației mari în fibre insolubile, împiedică formarea calculilor biliari.

Semințe de Chia Ecologice/Bio 100g ALEVIA

Produsul poate fi comandat de aici.

Semințele de Chia sunt considerate alimentul minune, pline de vitamine, minerale și proteine, care ajută organismul să se apare de radicalii liberi. Bogate în fibre, semințele de Chia sunt ușor de digerat și ajută la alungarea poftei de mâncare, oferind organismului senzația de sațietate.

Pe lângă proprietățile nutritive, produsul Semințe de Chia Bio Alevia, provine din agricultură ecologică, care combină cele mai bune practici de mediu, conservarea resurselor naturale, aplicarea unor standarde înalte și o metodă de producție care respectă normele europene pentru produsele obținute cu ajutorul unor substanțe și procese naturale.

Ce să mănânci în post pentru un post cu multă energie, sațietate și 0 frustrări

Atacuri de panică: tratamente, remedii naturale, dietă și metode adjuvante care te pot ajuta să le gestionezi

Cum se face iaurt în casă – ghid complet pentru un iaurt cremos și gustos

Chia (Salvia hispanică) este o specie de plantă cu flori din familia Lamiaceae, nativă din zona centrală și sudică a statelor Mexic și Guatemala. Semințele de chia sunt alimentele cu cel mai valoros conținut nutrițional, care pot avea beneficii importante pentru sănătate. Sunt o sursă excelentă de energie. Ajută la reglarea greutății corporale. Îmbunătățește anumiți indicatori din sânge, care pot scădea riscul bolilor de inima și a diabetului de tip 2.

Pot fi consumate în salate, supe sau amestecate în shake-uri și smoothie-uri.

Mei decorticat bio

Produsul poate fi comandat de aici.

Proprietăți

• Produs certificat bio, proveniență 100% italiană.

• Ajută digestia și conferă energie.

• Este o sursă importantă de fier, fibre, siliciu, magneziu, potasiu și vitamina E.

Ce să mănânci pentru energie: alimentele care îți redau vitalitatea și buna dispoziție

Tratamente naturiste pentru anxietate: plante, ceaiuri și metode blânde care pot ajuta când neliniștea nu îți dă pace

Tratamente naturiste pentru imunitate vara: ceaiuri, plante și alimente care susțin organismul

• Conține multe proteine și are puține calorii.

Sursa foto: Luis Echeverri Urrea/ shutterstock.com

Garbo

Ultima actualizare: 23 Mai 2022 @ 07:05

• 
• 

Mai multe despre Garbo