DIETA LONGEVITĂȚII: 10 alimente care îți prelungesc viața

Cum să te lași de fumat: Ghid complet de sfaturi pentru renunțarea la țigări

11 Iunie 2025

Grupa sanguină care sfidează bolile! Cine are cea mai puternică imunitate și nu se îmbolnăvește ușor

10 Februarie 2025

8 Iunie 2018 publicat în Tratamente naturiste

9 share-uri

Sănătatea corpului înseamnă un stil de viață sănătos iar dieta longevității a început să fie din ce în ce mai populară.

6. Dieta longevității: Cartofii dulci

Cartofii dulci sunt bogați în vitamina A, substanța care contribuie la sănătatea vederii și a oaselor.

Foto: Pexels

7. Dieta longevității: Fructele de pădure

Fructele de pădure sunt extrem de bogate în antioxidanți care ajută la reducerea colesterolului rău din sânge. Profită de perioada verii și adaugă fructele de pădure în dieta ta, neapărat!

8. Dieta longevității: Ciocolata neagră

Una dintre cele mai delicioase alimente care ne ajută în privința longevității și sănătății este ciocolata neagră. Acest aliment ajută la menținerea presiunii scăzute din sânge.

îți recomandăm și: Sănătatea din vârful munților: Afinele și cele 9 beneficii ale lor

9. Dieta longevității: Lămâile sunt bune pentru organism

Lămâile fac parte din categoria citricelor și pot fi consumate în nenumărate moduri. Nu e de mirare că sunt un aliment atât de iubit în toată lumea.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Secretul longevității în dormitor: obiceiuri care te mențin activ sexual toată viața

Băutura minune care scade glicemia - Ghid complet și eficient

Ceai de palamidă - beneficii, preparare și utilizări

Sunt bogate în vitamina C și au un beneficiu anti-inflamator pentru tot corpul. Lămâile sunt bogate în antioxidanți. Adaugă o felie de lămâie în sticla ta cu apă sau consumă lămâia cu pește și salate.

10. Dieta longevității: Ceaiul verde

Un alt aliment bogat în antioxidanți este ceaiul verde. Este delicios si ajută cu scăderea în greutate și cu sănătatea pielii. De asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol rău din sânge.