Dieta care te slabeste repede si sanatos

Cand e cazul sa iti faci griji in legatura cu greutatea ta?

“O crestere in greutate de aproximativ 5 kilograme peste greutatea ideala impune luarea de masuri pentru a preveni acumularea in continuare a kilogramelor”, ne sfatuieste medicul nutritionist Mihaela Ursache. “Estemult mai usor sa luam masuri inainte de a ajunge la obezitate, cand optiunile sunt restranse”, a adaugat aceasta.

Din pacate, dieta ideala nu exista – exista in schimb necesitatea de a supraveghea in mod continuu alimentatia proprie (impreuna cu un medic, in cazul in care exista o predispozitie spre luarea in greutate), prin respectarea indicatiilor de mai sus. Daca reusim sa ne educam in privinta dietei zilnice, mentinerea greutatii la un nivel normal nu ar trebui sa fie o problema.

Citeste si:

Coacăzul negru: un tonic general cu efecte miraculoase