ghid pentru o viaţă împlinită

Salata MIRACOL pentru DETOXIFIEREA FICATULUI

Traim astazi in medii poluate, avem vieti stresante si agitate si faptul ca, spre deosebire de stramosii nostri, consumam mai multa grasime si zaharuri, ficatul nostru este solicitat la maxim!

Ficatul este responsabil pentru purificarea corpului de toxine. Ne ajuta sa dizolvam grasimile si zaharurile si de asemenea medicamentele. Ficatul joaca un rol important in metabolismul proteinelor si in stocarea vitaminelor A, D, K, B12 si de asemenea ajuta la eliminarea chiagurilor din sange. Nu ne putem permite sa avem un ficat care functioneaza greu, daca ne dorim o viata frumoasa si activa. Si in medicina chineza ayurvedica, detoxifierea ficatului este considerata esentiala.

Un ficat care nu isi duce la indeplinire functiile, provoaca alte disfunctii ale organismului: incetinirea metabolismului, indigestie, intoleranta la alimentele cu grasimi, alcool, umflaturi, alergii, sinuzite, febra crescuta, astm, dermatite, urticarie, sensibilitati la mancaruri si anumite chimicale, respiratie neplacuta, miros neplacut al corpului, cearcane, dezechilibre hormonale.

Ganditi-va ce se intampla daca nu curatati filtrele de la chiuveta din bucatarie, sau sacul aspiratorului. Nu va mai functiona. De aceea este nevoie de a gasi modalitati de a ne detoxifia ficatul.
Ca sa ne mentinem ficatul sanatos, trebuie in primul rand sa mancam mai sanatos. Sa renuntam la alimentele care contin multe chimicale, grasimi si zaharuri.

Foto: Shutterstock.com; salata de sfecla

Salata de sfecla cu prune uscate si seminte

Aceasta este o salata miraculoasa pe care o putem consuma pentru a ne detoxifia ficatul.

Ingrediente:

• 5 sfecle mici fierte sau coapte
• 1 cana de prune uscate
• 3 linguri de ulei de masline presat la rece
• 2 linguri de seminte de susan amestecate cu seminte de in si sare

Preparare:

  • Taie sfecla in cubulete si prunele, in bucati mai mici.
  • Amesteca uleiul de masline cu semintele.
  • Toarna acest dressing peste sfecla si prune. Amesteca-le pe toate.

Sfecla nu este doar foarte delicioasa, dar in acelasi timp ajuta functionarea optima a ficatului. Subtiaza sucul bila si astfel acesta patrunde mai bine in ficat si in intestinul subtire. Prunele au proprietatea de a reduce aciditatea stomacului si te fereste de constipatie, mentin intestinele curate, iar fibrele pe care le contin fac ca mancarea sa stea mai mult timp in stomac, ceea ce duce la o digestie mai buna. Semintele de susan sunt de asemenea hranitoare pentru ficat si rinichi si actioneaza precum un tonic. De asemenea, Omega 3 care se gaseste in semintele de in este foarte benefica pentru organism.

Aceasta salata este plina de fibre si actioneaza precum o perie care curata ficatul, curatindu-i peretii si ajutandu-l sa functioneze mai bine. De asemenea este hranitoare si se potriveste anotimpului rece! V-o recomandam pentru ca este delicioasa!

Foto homepage: Shutterstock.com; salata de sfecla

Via: www.spinachandyoga.com

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Salata MIRACOL pentru DETOXIFIEREA FICATULUI.


Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.