12:08, 29 August 2013 publicat în Sanatate 38 share-uri

Glucoza este principala sursa de energie a organismului si singurul nutrient cu care creierul poate functiona.

In timpul digestiei si metabolismul substantelor nutritive, ficatul transforma toti carbohidratii alimentari si jumatate din cantitatea de proteine din dieta in glucoza, pe care apoi o elibereaza in fluxul sangvin.

Celulele utilizeaza acest substrat pentru producerea de energie, iar hormonul pancreatic numit insulina transforma cantitatea de glucoza ramasa neutilizata in grasime si o depoziteaza in tesutul adipos. In felul acesta, la 1-3 ore dupa masa, glicemia revine la valoarea ei de baza.

Citeste si:
Psihologie: De ce simt fumătorii că nu pot 'lăsa țigara din mână'?
Psihologie: De ce simt...

Stiati ca fumatul produce hipoglicemie?


Stiati ca fumatul produce hipoglicemie?
Deoarece consuma glucoza din sange, nicotina din tigari determina oboseala, slabiciune si scadere in greutate daca nu este asociata cu o alimentatie adecvata.

Cauzele principale sunt scaderea tensiunii arteriale (hipotensiunea) dar si hipoglicemia (scaderea nivelului glucozei in sange) care se manifesta prin oboseala marcanta, cu slabiciune si ameteli.

Citeste si:
Sondaj: Peste jumătate dintre persoanele cu diabet declară că le...
Sondaj: Peste jumătate dintre...

Hipoglicemia apare atunci cand cantitatea de glucoza din sange scade sub nivelul de referinta (90-110 mg/dl) si poate fi urmarea unui effort fizic prelungit, stresul intens, aportului alimentar insuficient sau abuzului de alcool.

Simptomele care pot aparea sunt urmatoarele: senzatie de foame sau pofta de dulce, transpiratii reci, oboseala intensa, ameteli, vertij, slabiciune musculara, tulburari de atentie si, in cazuri extreme, pierderea cunostintei.

Oscilatiile bruste ale glicemiei determinate de consumul excesiv de zahar si dulciuri pot cauza simptome asemanatoare hipoglicemiei. Tot o hipoglicemi usoara apare si la alternanta dintre perioadele de cura de slabire, sarace in carbohidrati, cu momentele de aport excesiv de zahar.
Cu cat consumam mai multe glucide simple, care se absorb rapid in sange si cresc glicemia, cu atat se descarca mai multa insulina, hormon cu efect hipoglicemiant. Scaderea glicemiei duce din nou la nevoie de dulce si ciclul se repeta. Este vorba de mecanismul vicios prin care zaharul cere zahar.

Foto@Shutterstock.com


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri