Cum să îți faci Sărbătorile cu adevărat fericite?

Planul poate avea doar trei pași simpli:

1. O listă cu toate elementele negative din viața mea:

a. un partener cu probleme

b. un prieten toxic,

c. un job cu probleme,

d. o problemă de sănătate care îmi dă bătăi de cap

e. o dorință neîmplinită: să fac sport, să slăbesc, să am mai multă grijă de mine

2. O listă cu dorințe care mă pot face să mă simt împlinit, schimbând sau îmbunătățind ceea ce nu este în regulă în viața mea:

- un partener cu probleme - ședințe de terapie de cuplu sau găsirea unei noi relații

- un prieten toxic - poate fi momentul să îmi găsesc alți prieteni mai potriviți

- un job cu probleme - pot depune cv-uri pentru a-mi căuta un alt job la o altă companie, îmi pot schimba domeniul de activitate, îmi pot completa cunoștințele printr-un curs profesional

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Cum putem integra principiile spirituale într-o lume modernă și agitată? Câteva sfaturi simple, dar puternice Perioada postnatală – fericire pură sau provocare? Cum să te pregătești corect pentru a rămâne în echilibru? Ghid pentru alegerea mobilierului interior

- dorințele neîmplinite - mi-am propus de mai multe ori să slăbesc și nu am reușit - poate fi momentul să cer ajutorul unui psiholog sau pot căuta care sunt motivele ce nu m-au lăsat să îmi împlinesc obiectivele și să depășesc acele motive. Să fac mai mult sport - îmi pot lua un antrenor personal care să mă inspire pentru a descoperi plăcerea de a face sport

Foto: By Ukrolenochka /Shutterstock

3. Sentimentul de Sărbători fericite va fi mai intens dacă mi-am planificat cum să scap de problemele din viața mea, dar și cum să reușesc să mă fac mai fericit, mai împlinit, mai sigur pe mine și pe planurile mele de viitor.

Dacă considerați că nu puteți singuri, puteți apela la un psiholog care să vă sprijine printr-un plan individualizat de reconectare la propriile valori și de redescoperire a resurselor interne ce vă pot ajuta să vă faceți sărbătorile, dar și viața mai fericite.

Cazurile de depresie cresc dramatic la copiii cu vârsta între 11 și 14 ani și la adolescenți (Anchetă) Ce să facem dacă oamenii ne dezamăgesc? Ascultă Radio ZU și mergi la cele mai mari festivaluri din vara lui 2023

* Un articol de Constantin Cornea, psihoterapeut la Clinica Psievolution

Mai multe articole de acelasi autor: psihologconstantincornea.ro

Foto fr si main: By Master1305 /Shutterstock

---

---