Secretele Christinei Hendricks, femeia care a anulat sabloanele frumusetii skinny

Site-ul medical WebMd i-a luat actritei un interviu pentru a afla cum reuseste sa se mentina in forma. Doua componenete esentiale ale stilului de viata al actritei sunt increderea in sine si apropierea de sotul ei, actorul Geoffrey Arend.

Care este stilul de viata si care sunt principiile Christinei Hendricks? De unde vine increderea ei de sine?

1. Accepta-te pe tine insati. Inainte sa devina actrita, Hendricks a fost model in New York si Europa. Dupa ce s-a ingrasat cu aproape 7 kilograme in Italia, aderand la stilul culinar local, ea a hotarit sa isi imbratiseze formele ofertante. Adica, in loc sa urmeze diete stricte, Christina Hendricks mananca tot ceea ce ii face placere si este sanatos.

Citeste si:

Sfaturi pentru a evita un stil de viață monoton

2. Nu te concentra asupra unui ideal. Hendricks este foarte ingaduitoare cu ea insasi. "Fii buna cu tine insati", spune ea. “Forma corpului meu nu este un focus in viata mea. Am fost intotdeauna in forma, am fost intotdeauna foarte activa si intotdeauna sanatoasa si am incercat mereu sa imi traiesc viata exact asa cum este. Este dragut ca in ultima perioada primesc foarte multa atentie pentru felul cum arat”.

3. Fii inteleapta. Christina Hendricks a fost dansatoare pana la varsta de 19 ani si pana atunci nu isi facea griji ca trebuie sa faca exercitii fizice sau sa aiba grija ce mananca. "Acum", spune ea, "trebuie sa imi amintesc tot timpul ca trebuie sa am grija de mine, sa exersez si sa iau vitamine".

Citeste si:

Șase pași către dieta unui adult sănătos

4. Exerseaza! Dar alaturi de sotul tau (daca reusesti sa il convingi). Fitness-ul face parte din viata Christinei Hendricks. Face abdomene si flotari si de asemenea, alaturi de sotul ei de doi ani, actorul Geoffrey Arend, isi programeaza sa exerseze impreuna sub indrumarea unui antrenor, transformand ceea ce de obicei este considerat a fi o corvoada, intr-o placere.