Dușurile reci nu sunt pentru toată lumea: Avertismentele medicilor despre riscurile ascunse ale expunerii la apă rece

Dușurile reci sunt promovate intens în ultimii ani ca remediu miraculos pentru sănătate – de la îmbunătățirea circulației, reducerea inflamațiilor și până la sporirea nivelului de energie prin eliberarea de endorfine. Însă, dincolo de efectele aparent revitalizante, medicii trag un semnal de alarmă: nu toți oamenii ar trebui să îmbrățișeze această practică. Pentru anumite categorii vulnerabile, dușurile reci pot face mai mult rău decât bine.

Când apa rece devine un pericol real

Dr. Manjusha Agarwal, medic internist la Gleneagles Hospitals (Mumbai), avertizează că persoanele cu afecțiuni cronice — în special diabet, boli cardiovasculare sau respiratorii — ar trebui să evite dușurile reci zilnice. La acestea, impactul apei reci asupra sistemului circulator și asupra imunității poate agrava simptomele deja existente și poate încetini procesele naturale de vindecare.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Acatistul Acoperământului Maicii Domnului - rugăciunea care protejează, oferă consolare și speranță în vremuri de încercare Ce nu e bine să faci când plouă: sfaturi practice pentru zilele mohorâte Caniculă fără aer condiționat? 10 trucuri care te răcoresc ca la SPA, chiar la tine acasă

Inima, prima afectată de șocul termic

Unul dintre cele mai serioase riscuri este cel cardiovascular. Potrivit dr. Narendra Singhla, medic primar la CK Birla Hospital din Delhi, contactul cu apa rece produce o constricție bruscă a vaselor de sânge, crescând tensiunea arterială și pulsul. Pentru pacienții cu boală coronariană sau insuficiență cardiacă, această reacție poate duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Hipertensiunea și pericolul fluctuațiilor bruște

Pentru cei care suferă de hipertensiune, riscurile cresc și mai mult. Variabilitatea tensiunii cauzată de schimbările rapide de temperatură poate declanșa episoade hipertensive severe, cu posibile complicații precum AVC, sângerări cerebrale sau amețeli care duc la pierderea echilibrului și căzături.

Rituals lansează în ediție limitată The Dream Collection Ai călcâiele ecrăpate? Iată cum poți obține o piele fină în câteva minute? Ține pielea uscată la distanță în această iarnă

Pacienții post-AVC: risc dublu la dușurile reci

Supraviețuitorii unui accident vascular cerebral trebuie să fie deosebit de precauți. Medicii avertizează că o expunere necontrolată la dușuri reci poate destabiliza tensiunea arterială și poate crește riscul unui nou AVC. În aceste cazuri, este esențial ca orice schimbare în rutina zilnică — inclusiv dușurile — să fie discutată cu un medic neurolog sau cardiolog.

Boala Raynaud și dușurile reci: disconfort sever în extremități

Persoanele care suferă de boala Raynaud, o afecțiune caracterizată prin constricții intense ale vaselor de sânge din degete în contact cu frigul, pot resimți dureri puternice, furnicături și amorțeală în urma unui duș rece. Expunerea repetată poate chiar agrava simptomele și duce la complicații circulatorii în extremități.

Design terapeutic: 5 principii pentru o baie cu efect de SPA. Cum le pui în practică Ce nu e bine să faci înainte de culcare – obiceiuri care îți pot strica somnul și starea de bine Dermatolog: ”În sezonul rece, hidratarea nu mai este doar o rutină opțională”. De ce nu trebuie să ignori pielea uscată

La persoanele în vârstă, capacitatea de a-și regla temperatura corpului este diminuată, iar riscul de hipotermie este semnificativ mai mare. Dușurile reci pot duce la amețeli, scăderea bruscă a tensiunii sau leșin, favorizând căderile – unul dintre cele mai frecvente pericole pentru seniori. De aceea, medicii recomandă temperaturi moderate și un regim de igienă adaptat vârstei.

Sursă foto - Lena Chert, Dmytro Buianskyi / Shutterstock

---

---