Nu poți dormi liniștit? Acesta poate fi un semnal timpuriu al demenței

În timp ce dormim, corpul nostru nu doar se odihnește, ci și comunică. Experții atrag atenția că anumite probleme de somn – aparent banale – pot fi printre primele semnale ale unei afecțiuni grave: demența. Dacă ai observat că dormi tot mai prost sau că somnul tău a devenit neregulat, este posibil ca organismul tău să îți semnaleze o modificare la nivelul sănătății cognitive.

Demența: mai mult decât pierderi de memorie

Demența este un sindrom progresiv care afectează funcțiile cognitive – memoria, gândirea, comportamentul și capacitatea de a desfășura activități cotidiene. Deși afectează cel mai adesea persoanele în vârstă, primele semne pot apărea cu mult înainte de un diagnostic clar. Iar printre acestea, somnul joacă un rol crucial.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Lună Nouă 1 Dec în niște aspecte astrale deosebite. Mult discernământ, ceea ce nu știm > ceea ce ni se pare că știm! Horoscop Săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 21-27 aprilie 2025? Horoscop integral (Berbec-Pești) pentru MARTIE 2025! Mărțișor vine cu ape line și noi începuturi, dar și cu mari schimbări

Ce spune somnul despre creierul tău

Potrivit Societății Alzheimer, modificările neurologice provocate de demență afectează inclusiv centrul de reglare al somnului din creier. Printre simptomele timpurii se numără:

• Dificultăți de adormire sau treziri frecvente;

• Nevoia tot mai frecventă de a dormi în timpul zilei;

• Scăderea duratei și calității somnului de noapte;

• Confuzie între zi și noapte.

Aceste schimbări pot apărea cu ani buni înainte de alte semne evidente, cum ar fi pierderile de memorie sau dezorientarea.

Un studiu publicat în prestigioasa revistă Neurology a urmărit timp de cinci ani un grup de 733 de persoane și a identificat trei tipare de somn distincte. Cel mai îngrijorător a fost cel al persoanelor care au devenit tot mai somnoroase atât ziua, cât și noaptea – un ritm de somn perturbat ce a fost asociat cu un risc dublu de a dezvolta demență.

Rugăciunea de seară - Ghid complet pentru credincioși Primăvara 2025 este un test al răbdării! Energia regală, dar înfierbântată a lui Marte în Leu ne va pune realitatea pe jar! Horoscopul lunii MAI 2025 – ghidul lunar! Analiză astrologică (în dragoste, carieră, bani, sănătate) pentru cele 12 zodii

Primul pas este monitorizarea atentă a somnului. Dacă observi că adormi greu, te trezești obosit sau ai nevoie frecventă de somn în timpul zilei, discută cu medicul de familie sau cu un neurolog. O evaluare timpurie poate face diferența.

În paralel, menținerea unei rutine sănătoase – somn regulat, alimentație echilibrată, activitate fizică și stimulare cognitivă – poate reduce considerabil riscul de declin mental.

Somnul nu este doar o funcție biologică, ci și o oglindă fidelă a sănătății tale mentale. De multe ori, tulburările de somn pot vorbi în locul creierului tău și îți pot transmite că ceva nu este în regulă. Ascultă-ți corpul, reacționează la timp și nu lăsa semnalele să treacă neobservate.

Sursă foto - KieferPix, Guillermo Spelucin R / Shutterstock

14 ianuarie – Lună plină în Rac: Ce este al tău, SE VINDECĂ! Ce nu, se eliberează cu iubire! Șanse care apar o dată în viață Cum să te deblochezi spiritual și să îți eliberezi sufletul de poveri care, poate, nu îți aparțin Cum să ai un somn odihnitor în doar câteva ore: Sfaturi pentru a-ți reîncărca rapid bateriile

---

---