Nu poți dormi liniștit? Acesta poate fi un semnal timpuriu al demenței

În timp ce dormim, corpul nostru nu doar se odihnește, ci și comunică. Experții atrag atenția că anumite probleme de somn – aparent banale – pot fi printre primele semnale ale unei afecțiuni grave: demența. Dacă ai observat că dormi tot mai prost sau că somnul tău a devenit neregulat, este posibil ca organismul tău să îți semnaleze o modificare la nivelul sănătății cognitive.

Demența: mai mult decât pierderi de memorie

Demența este un sindrom progresiv care afectează funcțiile cognitive – memoria, gândirea, comportamentul și capacitatea de a desfășura activități cotidiene. Deși afectează cel mai adesea persoanele în vârstă, primele semne pot apărea cu mult înainte de un diagnostic clar. Iar printre acestea, somnul joacă un rol crucial.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

De ce te trezești noaptea la aceeași oră: nu sunt superstiții, pot fi semnale medicale ale corpului

Mușchii, somnul și mesele regulate: triada ignorată care poate susține un corp sănătos mai mult timp

Scrâșnești din dinți sau te trezești cu maxilarul încleștat? Remedii naturale care pot domoli tensiunea din timpul nopții

Ce spune somnul despre creierul tău

Potrivit Societății Alzheimer, modificările neurologice provocate de demență afectează inclusiv centrul de reglare al somnului din creier. Printre simptomele timpurii se numără:

• Dificultăți de adormire sau treziri frecvente;

• Nevoia tot mai frecventă de a dormi în timpul zilei;

• Scăderea duratei și calității somnului de noapte;

• Confuzie între zi și noapte.

Aceste schimbări pot apărea cu ani buni înainte de alte semne evidente, cum ar fi pierderile de memorie sau dezorientarea.

Un studiu publicat în prestigioasa revistă Neurology a urmărit timp de cinci ani un grup de 733 de persoane și a identificat trei tipare de somn distincte. Cel mai îngrijorător a fost cel al persoanelor care au devenit tot mai somnoroase atât ziua, cât și noaptea – un ritm de somn perturbat ce a fost asociat cu un risc dublu de a dezvolta demență.

Sufletele-lumină ale horoscopului: 4 Zodii care s-au născut cu o putere angelică vindecătoare

Tarot pentru zodia Balanță: Decizia pe care o iei acum îți poate salva viitorul

Tratamente naturiste pentru somn ușor pe timp de vară, când canicula nu ne dă pace sau aerul condiționat ne afectează somnul

Primul pas este monitorizarea atentă a somnului. Dacă observi că adormi greu, te trezești obosit sau ai nevoie frecventă de somn în timpul zilei, discută cu medicul de familie sau cu un neurolog. O evaluare timpurie poate face diferența.

În paralel, menținerea unei rutine sănătoase – somn regulat, alimentație echilibrată, activitate fizică și stimulare cognitivă – poate reduce considerabil riscul de declin mental.

Somnul nu este doar o funcție biologică, ci și o oglindă fidelă a sănătății tale mentale. De multe ori, tulburările de somn pot vorbi în locul creierului tău și îți pot transmite că ceva nu este în regulă. Ascultă-ți corpul, reacționează la timp și nu lăsa semnalele să treacă neobservate.

Sursă foto - KieferPix, Guillermo Spelucin R / Shutterstock

Horoscop sănătate săptămâna 17-23 august: Ce zodii strălucesc de vitalitate și putere

Copilul vrea mereu să doarmă cu lumina aprinsă: frică, nevoie de control sau obicei? Cum îl ajuți să se simtă în siguranță

Horoscop sănătate săptămâna 24-30 august: Sănătate de fier pentru trei zodii! Stelele sunt de partea lor

Maria Crisan

Ultima actualizare: 30 Aprilie 2025 @ 02:04

Mai multe despre Maria