Produse aparent inofensive din supermarket care pot afecta grav copiii. Avertismentul nutriționiștilor

Nutriționiștii trag un semnal de alarmă cu privire la anumite alimente pe care le găsim adesea în supermarketuri, considerate de mulți părinți ca fiind sigure pentru copii, dar care, în realitate, pot avea efecte dăunătoare asupra sănătății celor mici. De la iaurturi și piureuri gata preparate, până la chipsuri și dulciuri, multe dintre produsele aparent inofensive sunt pline de aditivi, zahăr și ingrediente care pot duce la afecțiuni pe termen lung.

Liana Conțiu, nutriționist-dietetician, atrage atenția asupra riscurilor ascunse în unele dintre cele mai consumate alimente pentru copii, explicând că aditivii din produsele procesate pot favoriza afecțiuni grave, precum obezitatea, alergiile, problemele digestive și chiar boli mai serioase cum ar fi cancerul.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. NU mânca aceste alimente la micul dejun servit de hoteluri! Accidente aviatice cutremurătoare și povești șocante de supraviețuire Cum îți dai seama că fiica ta se apropie de prima menstruație? Semne subtile și schimbări importante

Mezeluri și alimente procesate – un pericol pentru sănătatea celor mici

În fruntea listei de alimente dăunătoare se află mezelurile, considerate o alegere rapidă și convenabilă pentru multe familii. Nutriționiștii recomandă evitarea acestora, deoarece majoritatea sunt pline de aditivi și substanțe chimice, precum aspartamul (E951), care pot afecta sănătatea copiilor pe termen lung. De asemenea, acestea conțin o cantitate mare de sare și grăsimi nesănătoase, care pot contribui la dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Iaurturile cu fructe și piureurile la borcan – nu întotdeauna opțiuni sigure

Un alt produs care se află pe lista de alimente de evitat sunt iaurturile cu fructe, despre care Liana Conțiu subliniază că sunt pline de zahăr adăugat și nu sunt recomandate pentru copii. „Cel mai bine este să alegi iaurturi naturale, fără adaosuri, și să adaugi fructe proaspete acasă pentru a controla cantitatea de zahăr.” De asemenea, piureurile de fructe și legume gata preparate pentru bebeluși, deși par a fi o soluție convenabilă pentru părinți, conțin adesea aditivi, agenți de îngroșare și chiar sare, care nu sunt recomandate în alimentația celor mici.

Answear.ro lansează campania de Primăvară-Vară 2025 – Îmbracă-ți viața cu momente prețioase Cum să ai un păr lung și strălucitor: Ghid complet pentru o creștere rapidă și sănătoasă Ce animal ești în zodiacul chinezesc - Tabelul cu zodiacul chinezesc

Chipsuri, dulciuri și sucuri – capcane calorice și nesănătoase

Chipsurile și alimentele de tip snack sunt unele dintre cele mai populare, dar și cele mai nocive produse pentru copii. Acestea sunt pline de aditivi, sare și grăsimi trans, contribuind la creșterea riscului de obezitate și afecțiuni cardiovasculare. În plus, dulciurile precum jeleurile și bomboanele sunt adevărate „bombe calorice”, care nu doar că afectează dantura celor mici, dar pot duce și la dezechilibre metabolice pe termen lung.

În ceea ce privește băuturile, sucurile carbogazoase sunt și ele pe lista alimentelor periculoase. Acestea sunt pline de zahăr și aditivi, iar ambalajele din aluminiu, folosite pentru unele băuturi, pot reprezenta și un risc suplimentar pentru sănătate.

Sosuri și condimente gata preparate

Sosurile comerciale, precum ketchup-ul și maioneza, sunt adesea adăugate în salate și preparate pentru a îmbunătăți gustul, dar conțin cantități mari de zahăr, sare și aditivi care nu aduc niciun beneficiu nutrițional. „Este important să citim etichetele și să evităm aceste produse care pot afecta calitatea alimentației”, recomandă Liana Conțiu.

Consumi acest aliment? Poate scădea drastic riscul de cancer de colon 14 AUGUST – Rămâneți aproape! Urmează alinierea dintre Jupiter- Marte în Gemeni, mișcare planetară care va produce unde de energie (și de schimbare) în univers și în viețile noastre 30 ian -Uranus revine în mers direct în Taur. Top 3 zodii pentru care viața devine mai senină și mai blândă

Fructe și legume care nu sunt de sezon

Un alt pericol vine din direcția produselor aparent sănătoase – fructele și legumele care arată perfect, dar care sunt tratate cu pesticide. Acestea pot conține substanțe chimice dăunătoare care nu sunt vizibile, dar care pot pune în pericol sănătatea copiilor. „Cel mai bine este să consumăm vegetale care sunt în sezon, deoarece acestea sunt mai sigure și mai sănătoase,” explică nutriționista.

Pentru a proteja sănătatea copiilor, părinții trebuie să fie mai atenți la etichetele alimentelor pe care le cumpără, chiar și atunci când acestea sunt destinate exclusiv celor mici. Alimentele procesate, pline de zahăr, aditivi și conservanți, pot părea inofensive, dar efectele lor pe termen lung asupra sănătății pot fi severe. Alegerea unor produse naturale și prepararea meselor acasă sunt cele mai bune soluții pentru a asigura o alimentație sănătoasă și echilibrată pentru cei mici.

Smântână pentru frișcă - Cum să prepari frișca perfectă Serumul NIVEA Q10 Dual Action: Cu ingredientul inovativ GLYCOSTOP, previne și reduce ridurile cauzate de zahăr Horoscopul Dragostei în Iulie 2024 ne pune între flăcări și frânturi. Iluziile sunt menite să fie spulberate ca să facă loc amorului arzător. Întrebările legate de adevăr și de așteptările romantice ne vor ține pe jar

Sursă foto - Koldunov, tativophotos / Shutterstock

---

---