12:09, 26 Septembrie 2025
52 share-uriAlimente care contin triptofan
7. Fasolea si lintea
La 100g, continutul de triptofan este de 115mg.
.jpg)
Foto: Shutterstock/ saschanti17
8. Ouale
La 100g, continutul de triptofan este de 521mg.
Consumati ouale intregi, ca omleta, prajite sau batute.
Sugestie de servire pentru oua. Foto: Pexels
9. Carnurile rosii
La 100g, continutul de triptofan este de 571mg.
Carnuri cu un continut ridicat de triptofan: carne slaba de vaca si de porc, carne de capra, filet de porc, friptura de vaca, carne de vitel, carne de vanat.
(8).jpg)
Foto: Shutterstock/ Tanya Sid
10. Spanacul
La 100g, continul de triptofan este de 594mg.
Se recomanda sa consumati spanacul in orice forma: fiert, crud, dehidratat, etc.
.jpg)
Foto: Pexels
Nota: Sursa valorilor nutritionale: www.healthaliciousness.com si www.nutritiondata.self.com (Exista mici diferente intre valorile nutritionale pe care le indica cewle doua siteuri, insa specialistii sunt in acord in ceea ce priveste lista cu alimentele ce contin cel mai mult triptofan.)
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Claudiu Bleonț în Nunta după A.P. Cehov, în regia lui Beatrice Rancea, pe 28 septembrie la Sala Luceafărul din București
Salată de vinete coapte fără maioneză: rețetă românească ușoară, potrivită pentru dietă și pentru post
De Sărbători, sprijinul emoțional este esențial. Clinicile de Psihoterapie Regina Maria rămân deschise pe 24, 25 și 26 decembrie
Deficitul de profesori la discipline tehnice și reale, explicat de Ministerul Educației
32 de sportivi români, la start la Campionatele Mondiale de gimnastică aerobică de juniori
Jocurile Parasport 2026 au debutat printr-o ceremonie plină de emoție la București
VIDEO: Polițiștii din Timiș au deschis anul școlar cu ghiozdane pline pentru copiii care au nevoie