12:09, 26 Septembrie 2025
52 share-uriAlimente care contin triptofan
7. Fasolea si lintea
La 100g, continutul de triptofan este de 115mg.
.jpg)
Foto: Shutterstock/ saschanti17
8. Ouale
La 100g, continutul de triptofan este de 521mg.
Consumati ouale intregi, ca omleta, prajite sau batute.
Sugestie de servire pentru oua. Foto: Pexels
9. Carnurile rosii
La 100g, continutul de triptofan este de 571mg.
Carnuri cu un continut ridicat de triptofan: carne slaba de vaca si de porc, carne de capra, filet de porc, friptura de vaca, carne de vitel, carne de vanat.
(8).jpg)
Foto: Shutterstock/ Tanya Sid
10. Spanacul
La 100g, continul de triptofan este de 594mg.
Se recomanda sa consumati spanacul in orice forma: fiert, crud, dehidratat, etc.
.jpg)
Foto: Pexels
Nota: Sursa valorilor nutritionale: www.healthaliciousness.com si www.nutritiondata.self.com (Exista mici diferente intre valorile nutritionale pe care le indica cewle doua siteuri, insa specialistii sunt in acord in ceea ce priveste lista cu alimentele ce contin cel mai mult triptofan.)
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Salată de vinete coapte fără maioneză: rețetă românească ușoară, potrivită pentru dietă și pentru post
De Sărbători, sprijinul emoțional este esențial. Clinicile de Psihoterapie Regina Maria rămân deschise pe 24, 25 și 26 decembrie
Distracție cu stil în curte: 5 alegeri care îi fac pe cei mici fericiți
Studenți mentori pentru colegii cu dizabilități, la Universitatea Alexandru Ioan Cuza din Iași
România a cucerit o medalie de bronz și un record al competiției la Santiago 2026
România a cucerit 15 medalii la Plovdiv Cup 2026, competiție internațională de gimnastică aerobică
SuperChess România, start puternic la Cupa Europeană a Cluburilor 2026