Top alimente cu efect antiinflamator pentru organism
4. Turmeric
Turmericul este cunoscut din vechi timpuri pentru efectele sale anti-inflamatoare si isi gasete de asmenea un loc bine-meritat pe lista alimentelor cu efect antiinflamator. Curcumina, componentul ce da turmericului acea culoare galben-portocalie este responsabila pentru intarirea corpului uman impotriva inflamatiilor.
Foto: Pixabay
5. Ceaiul verde
Ceaiul verde este una dintre cele mai cunoscute surse de anti-oxidnati din lume. Exista deja enorm de multe studii care autentifica aceasta putere a ceaiului verde. Astfel, este recomandat sa bem 1-2 cani de fiertura de ceai verde in fiecare zi.
Foto: Pixabay
6. Semintele de chia
Datorita continutului lor ridicat de acid alfa-linolenic (un tip de acid gras omega 3 care se gaseste in plante), semintele de chia au puterea de a inlatura efectele inflamatoare din corp. Semintele de chia sunt si o sursa importanta de anti-oxidanti. Semintele de chia pot sa fie consumate in sucuri, in salate sau pot fi consumate ca si o delicioasa budica.
Foto: Pixabay - budinca din seminte de chia
7. Ananas
Ananansul contine bromelaina, o enzima digestiva care are proprietati imunomodelatoare. Bromelaina poate deci reduce efectele inflamatoare din corp. Asemenea si celorlalte fructe si legume recomandate, ananasul este la randul sau mai bine sa fie consumat proaspat.
Foto: Pixabay
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie