4 Lumina solara
In tarile nordice, expunerea la razele soarelui este considerata, un adevarat tratament contra starilor depresive.
Studiile au aratat ca lipsa luminii solare duce la depresie, anxietate, agitatie, scaderea capacitatilor fizice, psihice, intelectuale.
Atunci cand radiatiile luminoase si ultraviolete ale soarelui ajung in contact cu pielea, anumite celule fotosensibile de la acest nivel, transmit impulsuri nervoase, care ajunse la creier, stimuleaza producerea endorfinelor "hormonii fericirii".Acesti neurotransmitatori induc o stare de buna-dispozitie, au un efect tonic psihic si fizic, cresc optimismul.
De asemenea, lumina stimuleaza direct o zona a creierului-hipotalamusul, denumit si “creierul endocrin”, deoarece controleaza buna functionare si descarcare a tuturor glandelor endocrine.
5 Sunatoare
Foto: VH-studio /ShutterstockToate cercetarile au aratat imbunatatirea starii emotionale a pacientilor depresivi, dupa tratamentul intern cu sunatoare.
Principiile active din aceasta planta elimina treptat tristetea, astenia, tulburarile de somn, creste tonusul psihic si optimismul.
Cea mai eficienta metoda de administrare a acestei plante este pe cale interna, sub forma de pulbere (obtinuta prin macinarea plantei uscate cu rasnita electrica).
Se fac cure de 2 luni, timp in care se ia o lingurita de pulbere de sunatoare de patru ori pe zi. Sunatoarea se tine cateva minute sub limba, inainte de a fi inghitita.
6 Kava kava
Kava kava este o planta exotica, din sudul Pacificului, unde radacina sa este folosita pentru echilibrarea emotionala.
Principiile sale active influenteaza centrii nervosi de responsabili de inducerea starilor de relaxare.
Capsulele sau comprimatele cu extract din aceasta planta, reprezinta un remediu excelent in tratarea tulburarilor anxios-depresive.
La fel ca sunatoarea, kava kava nu induce stari de somnolenta si nu afecteaza capacitatea de concentrare.
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie