Fructele delicioase ale zeilor: Capsunile si cele 17 beneficii ale lor

Fructe dulci si aromate, cele mai adorate de copii, capsunile sunt un desert delicios cu proprietati curative.

Capsunile contin:

• Vitamina C

• Vitamina E

• Complexul de vitamine B

• Vitamina K

• Vitamina PP

• Antioxidanti (antocianine, elagitanine)

• Acid folic

• Fier

• Calciu

• Magneziu

• Potasiu

• Zinc

• Fosfor

• Sodiu

• Fibre

• Substante cu efect antiinflamator (taninuri, flavonoizi, resveratrol)
• Etc.

10+1 Alimente care te slabesc in talie

17 beneficii ale consumului de capsuni

Capsunile previn aparitia cancerului

Capsunile au un continut mare de antioxidanti iar consumul lor impiedica modificarile si maglinizarea celulelor si protejeaza structurile celulare din corp, deci previn aparitia bolilor canceroase. Studii recente au scos la iveala faptul ca oamenii care consuma alimente bogate in antioxidanti (precum capsuni, mere, varza, broccoli etc.) sunt mai ferite de bolile canceroase, iar in cazul in care le fac, au sanse mai mari de supravietuire.

Consumul de capsuni reduce nivelul de colesterol

Fibrele pe care capsunile le contin ajuta la reducerea nivelului de colesterol si de trigliceride din organism, prevenind astfel si bolile de inima si actionand ca adjuvant in hipertensiune.

Bolile oftalmologice, prevenite cu capsuni

Capsunile contin vitamina C si complexul de vitamine B, fiind astfel o sursa foarte buna in prevenirea afectiunilor sau bolilor care pot duce la degenerarea celulara si la distrugerea vederii. De asemenea, persoanele care consuma alimente colorate (pigmentii contin o serie de vitamine si nutrienti benefici pentru sanatate) au cu 36% mai putine sanse de a dezvolta degenerescenta maculara, principala cauza a pierderii vederii.