12:09, 26 Septembrie 2025
38 share-uriDr. Irina Arsene : O dieta de detoxifiere, indiferent de anotimp, se poate face prin: cresterea aportului de fibre, prin folosirea plantelor cu efect laxativ si depurativ, masaj, bai calde, suna, sport.
Cea mai buna cura de detoxifiere este cea prin cresterea aportului de fibre. Fibrele stimuleaza tranzitul intestinal, ajuta la eliminarea toxinelor din colon. De asemenea se pot consuma si suplimente alimentare cu fibre, fara reactii adverse. Asadar, incepem sa crestem aportul de legume si fructe proaspete - cele 5 serviri zilnice recomandate.
Daca acest lucru nu este posibil, putem apela la suplimentele alimentare naturale pe baza de fibre (Colon Help) care se pot consuma in amestec cu iaurt, sucuri naturale, si se consuma obligatoriu si 1,5-2l apa zilnic. Alimente detoxifiante (cu continut mare de fibre) sunt: cereale integrale, germeni de grau, prune uscate, zmeura, nuci, linte, paine integrala, psyllium, anghinare, seminte de in, aloe, etc. Cu totii ar trebui sa facem o cura de detoxifiere de 1-3 luni, de doua ori pe an.
Nota: Doamna doctor Dr. Irina Arsene este consultant nutritionist la Clinica de infrumusetare SlimArt/ Adresa: Str Dobrota, nr. 15, sector 2, Bucuresti
Foto front si main: Shutterstock
I.S.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Trucul viral cu ulei de măsline de pe TikTok. O femeie a testat efectele aurului lichid timp de două săptămâni
Etalare URGENTĂ de Tarot pentru Rac: Ce riști să pierzi în următoarele zile
Citire în cărți pentru zodiile de FOC: Ce persoană apropiată ascunde ceva IMPORTANT?
Deficitul de profesori la discipline tehnice și reale, explicat de Ministerul Educației
32 de sportivi români, la start la Campionatele Mondiale de gimnastică aerobică de juniori
Jocurile Parasport 2026 au debutat printr-o ceremonie plină de emoție la București
VIDEO: Polițiștii din Timiș au deschis anul școlar cu ghiozdane pline pentru copiii care au nevoie