Iata cateva informatii interesante despre legatura dintre dieta si creierul uman!

8. O cantitate minima de cofeina pe zi (o cana de cafea/espresso) ne ajuta sa ne trezim mai repede si sa fim plini de energie. Totusi, daca bem prea multa cafea, vom incepe sa ne simtim agitati, nu ne vom putea concentra asupra unui anumit lucru si nu ne vom putea pune gandurile in ordine.

dieta si creierul

Image © Sxc.hu

9. Legumele precum varza, broccoli sau conopida sunt extraordinare pentru memorie. La fel, daca vrei o memorie excelenta poti consuma oua. O dieta echilibrata stimuleaza creierul uman, lucru foarte important in ziua de astazi cand este nevoie sa ne amintim o cantitate mare de informatie.

10. Mai ales in societatea de astazi, nivelul ridicat de hormoni provocati de stres duc la comportamente compulsive. Unul dintre acestea este mancatul excesiv, deloc sanatos pentru organism. Asadar, este important sa avem un stil de viata echilibrat si o dieta sanatoasa care sa ne ajute sa eliminam stresul de zi cu zi.

Foto front si main © Shutterstock - 7717150

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.


Vizionare placuta

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 10 lucruri interesante despre legatura dintre Dieta si Creierul Uman.