Preferintele culinare ale romanilor la micul dejun

Conform unui studiu Omnibus privind obiceiurile de consum al micului dejun la romani, reiese ca doar 43% dintre acestia iau micul dejun zilnic. Mai constiincioase in privinta micului dejun sunt persoanele de peste 55 de ani si cele cu o educatie superioara. “Pentru a avea o alimentatie echilibrata zilnic, niciodata nu trebuie sa renuntam la micul dejun, deoarece acesta asigura 20-25% din necesarul energetic recomandat“, a spus Prof. Dr. Gabriela Radulian, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice, in cadrul Institutului National de Diabet "Prof. dr. N. Paulescu".

Din pacate, 25% dintre romani au mic dejun mai rar de o data pe saptamana, iar acestia sunt in mod special tinerii cu varste cuprinse intre 19 si 24 de ani. “Energia furnizata la micul dejun asigura suportul necesar activitatii fizice, dar si randamentul intelectual, mai ales in prima parte a zilei” a spus Prof. Dr. Gabriela Radulian.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

5 idei de gustări sănătoase pentru copii: combinații simple pentru școală, acasă sau după activități

WishFest: Cel mai spectaculos festival al dorințelor revine la București

Ce să mănânci în post pentru un post cu multă energie, sațietate și 0 frustrări

Romanii au descris micul dejun ideal ca avand in componenta sa lapte, fructe si legume, dar si alte produse lactate si cereale. Cu toate acestea, obiceiurile romanilor de a manca sunt usor diferite fata de micul dejun anterior mentionat:

• 3 din 10 romani (majoritatea barbati) prefera un mic dejun "consistent", cu produse din carne, oua si branza.
• 6 din 10 romani (majoritatea femei) aleg un mic dejun mai usor si variat incluzand iaurt, lapte si cereale, sandwich-uri, oua sau branza.
• doar 16% dintre romani (in special adolescenti si tineri pana in 24 de ani) aleg o gustare rapida la micul dejun – constand in produse de patiserie sarate sau dulci, cereale sau sandwich-uri.

Asadar, chiar daca romanii aleg un mic dejun “consistent” si variat, sunt constienti ca laptele si fructele sunt mai sanatoase.

Smoothie de ciocolată bogat în fier: rețeta naturală care susține energia și combate oboseala

Cum arată o seară de vacanță în familie la NIBIRU

"Ce îi mai pun mâine în pachet?" 5 idei pentru școală, câte una pentru fiecare zi a săptămânii

"Un mic dejun echilibrat ar trebui sa contina:

-produse pe baza de cereale integrale: biscuiti, paine, cereale – pentru a furniza energie;
-produse lactate de tipul: lapte, iaurt, branza – pentru aportul de calciu;
-fructe – pentru continutul de vitamine si minerale;
-pentru aport hidric: suc de fructe, ceai.

Este important faptul ca romanii stiu ce inseamna un mic dejun ideal din punct de vedere nutritional, constientizand aportul energetic furnizat de acesta, ce asigura buna desfasurare a activitatii zilnice,” a spus Prof. Dr. Gabriela Radulian.

In perioada 12 – 23 Aprilie, 2010, o echipa de tineri a promovat importanta unui mic dejun echilibrat in 10 orase din Romania. Cei care au interactionat cu acestia au fost foarte incantati de ideea campaniei, apreciind informatiile referitoare la un mic dejun optim si au transmis echipei promotionale optiunea lor de a avea pe viitor o dieta echilibrata.

Supă cremă de dovleac copt. Rețeta simplă și aromată care te cucerește în orice sezon

Cum se face untul: rețeta de unt natural și cremos pe care o poți încerca chiar tu acasă

Cum se face Tsoureki, cozonacul grecesc de Paște: rețeta tradițională de cozonac festiv 

Tip informatie: comunicat de presa

Foto principala: Hepta.ro

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo