Te simti coplesita? 10 trucuri pentru a exersa iubirea de sine

7. Hraneste-ti corpul!

Arunca o privire la ceea ce mananci si modul in care aceasta iti influenteaza starea de spirit si nivelurile de energie. Poti incerca sa tii un jurnal alimentar, pentru a observa si elimina anumite tipare nesanatoase. Hidrateaza-te corespunzator si hraneste-te cu mancaruri sanatoase provenind din surse controlate, pentru a te simti bine atat in interior, cat si in exterior.

8. Hraneste-ti sufletul!

Fie ca apartii unei comunitati religioase sau nu, afla ce anume iti hraneste sufletul. Poate fi vorba de meditatie, yoga, poate lectura unei carti bune sau o plimbare in natura.

9. Programeaza o zi doar pentru tine

Nu spune nimeni ca trebuie sa astepti pana la ziua ta. Alege cel putin o zi pe luna doar pentru tine si sufletul tau. Goleste-ti agenda pentru ziua respectiva si fa tot ceea ce iti doreste inima. O sedinta de shopping, o vizita la spa, un film vazut cu prietenele cele mai bune, o sedinta de Pilates. Te vei simti atat de odihnita si revigorata, incat vei dori sa faci din asta un obicei saptamanal.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Câți pași trebuie să mergem în fiecare zi și de ce mișcarea este atât de importantă la orice vârstă

Horoscop sănătate săptămâna 10-16 august: Avertisment pentru câteva zodii. Nu te juca cu sănătatea!

Transformă-ți diminețile în super-puterea zilei. 7 pași simpli pentru energie și productivitate instant

10. Incheie ziua cu un zambet

Atunci cand te pregatesti de culcare, rezerva-ti un moment si priveste-te in oglinda. Ofera-ti un zambet si reaminteste-ti cat de incredibila esti. Ai facut tot ce tine de tine pentru a te pune pe tine in prim-plan astazi, iar maine este o noua zi si o noua oportunitate pentru a exersa iubirea de sine.

de Ramona A.

Foto homepage: PathDoc / Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 16 Septembrie 2015 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo