Depresie sau lipsa de chef? Ghidul 20+1 de recapatare a motivatiei

5. Evita sa analizezi prea mult.

Gandirea indelunga si cu atentie la fiecare detaliu este esentiala pentru succes, dar daca este dusa la extreme, poate deveni patologica. Cand te gandesti prea mult, eviti luarea unei decizii, simti efectiv ca esti paralizat intr-o situatie. Deci, data viitoare cand te afli paralizat intr-o decizie, opreste supra-analizarea situatiei si alege doar o cale sau alta.

6. Reorganizeaza-ti zona de lucru.

Indiferent de ceea ce faci, este intotdeauna o idee buna de a avea totul foarte bine organizat.
Reorganizeaza-ti zona de lucru, astfel incat sa fie un mediu productiv, mai degraba decat un morman trantit si dezorganizat de documente.

7. Ia-o de la capat.

O sursa frecventa a lipsei de motivatie este plictiseala. Rutina, poate afecta capacitatea ta de a lucra si de a-ti realiza obiectivele.Ia in considerare trecerea de de la rutina de zi cu zi la ceva nou, care te entuziasmeaza si te motiveaza pentru a realiza lucruri noi.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Meditația mindfulness: Antidotul pentru stres și anxietate

Cazurile de depresie cresc dramatic la copiii cu vârsta între 11 și 14 ani și la adolescenți (Anchetă)

Perioada postnatală – fericire pură sau provocare? Cum să te pregătești corect pentru a rămâne în echilibru?

8. Ia o pauza.

Surprinzator, prabusirile sunt foarte frecvente printre cei care muncesc din greu.

De ce? Pentru ca unii sunt atat de prinsi in munca lor incat atunci cand se lovesc de un obstacol omit faptul ca ar putea sa il si ocoleasca asa ca ei continua sa munceasca din greu si practic sa se lupte cu morile de vant. Ia o pauza si priveste problema din alt unghi.

9. Rasplateste-te!

Cand ai facut un pas inainte si ai realizat un obiectiv nu uita sa te rasplatesti. Fie ca te rasplatesti cu o iesire in oras sau cumpara-ti ceva sau orice altceva ce iti face placere. Cand te intorci la munca, vei fi fericit si odihnit.

10. Viziteaza un loc nou.

Fa-ti timp sa vizitezi din cand in cand un loc nou si frumos. O plaja sau un lac. Apa este o sursa foarte buna de energie. Sau fa o plimbare prin padure.

Experimenteaza mici placeri in viata pentru a-ti demonstra ca exista nenumarate motive sa progresezi, sa evoluezi ca mai apoi sa iti permiti sa te rasfeti din ce in ce mai des. Sau mergi intr-un loc luxos si promite-ti ca in curand va fi ceva normal pentru tine sa iti permiti asa ceva.

11. Reorienteaza-te.

Prabusirile au tendinta de a face viata neclara si de a te defocusa. Petrece ceva timp pentru a te reorienta. Fa “curatenie” in aspiratiile, visele si obiectivele tale si decide ce sa pastrezi si ce nu.

Garbo

Ultima actualizare: 27 Septembrie 2012 @ 05:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo