18 Iulie 2012 publicat în Lifestyle 1 share-uri

Expertul Garbo in fitness si nutritie ne vorbeste despre specificul alimentatiei in functie de anotimp.


7 CIRESELE
sunt diuretice, laxative si contin pectine, fibre solubile care scad colesterolul sangvin si amelioreaza constipatia.

Flavonoidele antioxidante din compozitia lor au proprietati antiinflamatorii de aceea ciresele sunt eficiente impotriva gutei, durerilor articulare si sindromului premenstrual.

Atentie la ciresele de iunie, au un continut crescut de zahar de aceea sunt foarte dulci.


8 PRODUSELE LACTATE
degresate si iaurtul probiotic.

Primavara este anotimpul in care laptele de vaca, capra sau oaie are cea mai inalta valoare nutritiva, deci profitati si consumati in aceasta perioada cas, urda, lapte, iaurt, lapte batut, branza proaspata.

Sunt bogate in calciu, vitamina A si D, minerale si proteine cu inalta valoare biologica.

9 CARNEA DE MIEL este o carne fina, savuroasa si usor de digerat, care nu da alergii.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Cum putem integra principiile spirituale într-o lume modernă și agitată? Câteva sfaturi simple, dar puternice Cum să-ți decorezi camera de zi cu buget redus: 7 trucuri de urmat Cum vor funcționa grupele de acomodare pentru elevii care nu au fost înscriși în școli din România în ultimii doi ani

Grasimea ovinelor contine acid linoleic cu efect benefic, de prevenire a aterosclerozei- in consecinta, carnea de miel este de preferat celei de vita.

10 PESTELE ALB DE ORICE FEL- este un aliment cu multiple valente dietetice, usor de digerat si foarte nutritiv, datorita continutului bogat de proteine de calitatea I , vitamine si minerale.

11 OUL contine proteine etalon, vitamine liposolubile A, D si E cu efect antioxidant, minerale (fosfor, calciu, fier) si oligoelemente.

Are continut caloric scazut si proprietati anorexigene, adica inhiba eficient foamea cu doar 80 de calorii.

Foto: Shutterstock.com


Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri