Crampe musculare , articulatii

Salut
Nu stiu ce problema am ori sunt crampe ori ceva la articulatii ori...
Ideea este ca atunci cand ridic picioru sus intins sau incerc sa fac spagatu ma ia o durere la distanta foarte mica de sold in jos sau cand intin picioru pur si simplu [intind adica drept de la sold pana la degete] ma ia aceiasi durere la mica distanta intre cele mai mici degete si mai sunt si alte cazuri.
Va rog frumos spunetim care credeti ca este problema si cum o pot repara .

Multumesc foarte mult
garbo_13629
Postat pe 10 Mai 2013 18:20
Io zic sa stai ca oamenii citavi si sa nu mai faci spargatul. In rest , cred ca ar putea fi ceva la vreun nerv
Rotty
Postat pe 10 Mai 2013 19:51
Nu ma intereseaza de spagat
Vreau sa pot ridica pitioru drept sus pentru a execua cat mai bine loviturile cu picioru la cap
Mersi
garbo_13629
Postat pe 10 Mai 2013 20:25
de obicei durerile artticulare, se datoreaza unor carente de calciu... dar nu numai...! pentru ceea ce ai descris tu acolo, ar fi bine sa-si faci o incalzire temeinica si apoi sa treci la executarea loviturilor pe care le doresti! (minim jumatate de ora de diverse lovituri cu piciorul, de preferat o ora intrteaga... dar nu numai in asta consta incalzirea, ci si exercitii pe care instructorul tau ar trebui sa ti le recomande si eventual sa ti le urmareasca!)
heartbit
Postat pe 10 Mai 2013 22:30
nu sint crampe musculare si nu au nici o treaba articulatiile - pur si simplu nu ai suficient antrenament si suficienta flexibilitate pentru ce vrei sa faci, sau nu ai facut incalzirea suficient de bine. Iar daca insisti in a nu face incalzirea si a nu te pregati suficient si dai cu picioarele in toate partile, te poti alege cu o ruptura de nici sa mergi nu mai poti ca lumea. Intreaba orice balerina sau fosta balerina, o sa iti explice - aia e o grupa de muschi foarte solicitata la balet.
quasaria
Postat pe 11 Mai 2013 01:32
De la: garbo_13629, la data 2013-05-10 20:25:08Nu ma intereseaza de spagat
Vreau sa pot ridica pitioru drept sus pentru a execua cat mai bine loviturile cu picioru la cap
Mersi



Te-o batut Doamne-Doamne ca vrei sa dai cu "pitioru" in cap la oameni.....Incearca cu tigaia
Rotty
Postat pe 11 Mai 2013 09:07

K(i)ung-Fu_gi,:D.... alearga, incalzirea, sarituri la coarda, pedalare.....orice....numai incalzire sa fie
inainte de-a ridica piciorul mai sus de nivelul inimii/pe bune

Daca persista mult timp, mergi a medic.....!


Fss_ssu
Postat pe 20 Mai 2013 22:39
Rotty,.....la,la,la*
NB!
Fss_ssu
Postat pe 20 Mai 2013 22:41
Ia-ti un Harpago-Gel si unge locul unde simti ca este durere, ajuta foarte mult
http://visionmarket.ro/Harpago-Gel.php
garbo_401948
Postat pe 18 Mai 2014 18:19

Recomandari

SubiectMesajeUltimul Mesaj
Crampe musculare , articulatii 10De la: garbo_446242 12 Mai 2017 10:30
site interesant pentru gravide si nu numai1De la: garbo001333 12 Mai 2009 12:56
Diabetul 7De la: fasneata 10 Noiembrie 2010 21:17
Un par mai des8De la: garbo_13629 18 Ianuarie 2016 21:10
cim se trateaza ostoporoza la soldul piciorului 13De la: garbo_446242 12 Mai 2017 10:29
Setari Cookie-uri