12:04, 6 Aprilie 2022
30 share-uriTratamente naturiste pentru acnee
1 Vitamine si minerale
Anumite vitamine sunt deosebit de importante pentru o piele sanatoasa. Aceste vitamine pot fi administrate sub forma de suplimente sau pot fi preluate din alimentatie.
Vitamina A: este foarte importanta pentru vedere si sanatatea pielii. Vitamina A se gaseste in urmatoarele produse de origine animala: peste gras precum hering si macrou, uleiul de ficat de cod, ficat, galbenus de ou, lapte integral, unt.
Vitamina A se gaseste in vegetale sub forma de beta-caroten, un precursor de vitamina A, care este convertit in organism la vitamina A.
Morcovii, salata verde, spanacul, ardeiul gras,mazare, rosii, cartofi dulci,dovleac,frunze de papadie, sfecla rosie, portocale, grepfruit, caise, pepene galben, mango,ananas, catina sunt surse importante de vitamina A care trebuie incluse in dieta.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Caria dentară – ce este și cum se tratează
Tipuri de aparate dentare: care este cel potrivit pentru tine?
7 sfaturi despre spălarea corectă a fructelor și legumelor
Dintre minerale, o eficacitate dovedita in tratarea acneei o are administrarea de zinc sub forma de suplimente.
Vitamina B3 sau PP se gaseste in : cereale integrale (paine integrala), nuci, ficat, ton, somon, piept de pui sau de curcan, ciuperci, mazare.
Galbenusul contine triptofan, un precursor al vitaminei B3.
sursa foto:sxc.hu
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie