Indiferent de anotimp, natura ne ofera tot ceea ce avem nevoie pentru o alimentatie echilibrata. Toamna, strugurii, merele, perele, gutuile si prunele ne ajuta sa ne pastram o silueta demna de invidiat.
O echipa de cercetatori din Brazilia a descoperit faptul ca daca adaugam in alimentatia noastra zilnica pere avem sanse mai mari sa pierdem in greutate deoarece acestea contin numeroase fibre insa, dupa cum am mai afirmat, au cel mai scazut continut glicemic.
Gutuile
Consumul zilnic de doua-trei gutui elimina toxinele din organism si, implicit, ne ajuta sa slabim mai repede. De asemenea, ele reduc vizibil celulita si mentin aspectul pielii mai tanar si mai ferm.
Nutritionistii spun despre gutui ca sunt unul dintre cele mai eficiente fructe dat fiind faptul ca 100 de grame nu contin decat 63 de calorii. Mai mult, gutuile contin numeroase fibre si vitamina C din abundenta. Favorizeaza reglarea glicemiei si a colesterolului.
Prunele
Prunele sunt un aliat major in cura de slabire atunci cand sunt consumate cu moderatie. Desi sunt extrem de bogate in fibre, numarul de calorii pe care il poseda este foarte mic. Astfel, ele sau o senzatie de satietate si, in acelasi timp, faciliteaza curatarea colonului. Sunt detoxifiante si elimina colesterolul “rau” din organism.
Prunele stimuleaza functiile intestinale si au proprietati laxative.
Garbo
Ultima actualizare: 17 August 2015 @ 03:08
Garbo - Arta de a trăi frumos!
12:04, 6 Aprilie 2022
5 share-uri
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie