Oamenii se confrunta cu multe optiuni in ceea ce priveste stilul de viata, insa care sunt alegerile corecte? Iata cateva sfaturi de la expertii in sanatate.
Baie sau dus dimineata?
Specialistii spun ca dusul este recomandat dimineata pentru improspatare si revigorare, in timp ce baia este potrivita seara, pentru relaxare. Dupa baie, temperatura corpului scade, fapt care semnaleaza ca acesta este pregatit pentru somn.
Citeste si:
5 Gustări sănătoase fără zahăr pe care să le ronțăi zi de zi
Ceai sau cafea?
Ceaiul negru are, de obicei, mai putina cofeina decat cafeaua, iar ceaiul verde este plin de antioxidanti, benefici pentru inima, spun specialistii. Cafeaua influenteaza eliberarea hormonului stresului, cortizolul. Nu este cea mai buna optiune pentru a incepe ziua, spun expertii.
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET
Citeste si:
A început cel mai mare târg de cafea și ceai din Auchan, cu peste...
Foto homepage: Sxc.hu
Cum facem față provocărilor în noul sistem educațional? Sfaturile unui psiholog pentru elevi, părinți și profesori
Buton de panică conectat la 112 pentru victimele violenței domestice
Zile libere plătite pentru părinți în situația suspendării sau limitării activității didactice
Studiu: Sub 80% dintre persoanele infectate cu SARS-CoV-2 prezintă anticorpi detectabili