12:04, 6 Aprilie 2022
9 share-uriLa persoanele in varsta se reduce senzatia de sete, de aceea ele beau de obicei prea putina apa si se supun astfel unui risc crescut de deshidratare, mai ales in anotimpul cald. Acestea trebuie sa isi stabileasca clar cantitatea de apa pe care sa o consume pe parcursul unei zile si sa bea cate putin in mod regulat.
Persoane active
Fie ca esti gradinar pasionat, sportiv sau o persoana care lucreaza in conditii solicitante, ai nevoie sa te hidratezi corect. Acest lucru este important atunci cand este foarte cald sau cand umiditatea este crescuta. Este nevoie sa consumi lichide pe parcursul intregii zile, iar daca practici sport, inaintea, in timpul si dupa exercitiile fizice. Atunci cand activitatea ta se desfasoara preponderant fizic ori cand practici sport, incearca sa bei o jumatate de cana de apa (125 ml) la fiecare 15-20 de minute.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Cum putem integra principiile spirituale într-o lume modernă și agitată? Câteva sfaturi simple, dar puternice
Aportul necesar de apa pentru copii si adulti
Informatii referitoare la retete ingenioase si de sezon pentru o alimentate echilibrata si un stil de viata sanatos, puteti gasi accesand www.maggi.ro.
Informatiile sunt oferite de Emanuela Soare, Specialist MAGGI in Nutritie.
Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.
Sursa foto: Shutterstock.com
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie