Dieta Rina - dieta de 90 de zile

Cât de mult îți poate schimba dieta pielea? Alimentele care chiar funcționează, explicate pe înțelesul tuturor

10 Decembrie 2025

Două alimente aparent inofensive care pot sabota dieta, dacă sunt consumate seara. Avertismentul unui medic nutriționist

10 Februarie 2026

10 Iulie 2012 publicat în Sanatate

68 share-uri

Dieta Rina este o dieta usor de urmat de catre orice femeie, cu rezultate vizibile, dar si blanda cu organismul nostru. Bogata in vitamine si fibre, cu siguranta ne va asigura o alimentatie echilibrata si ne va ajuta sa obtinem un corp de invidiat!

MICUL DEJUN este acelasi pentru fiecare zi a dietei Rina: fructe ori suc de fructe 100% natural si neindulcit. La fel, putem manca fructe pe intregul parcurs al zilei (exceptand perioada de o ora inainte de pranz).

Ziua 1 din Dieta Rina: ZIUA PROTEINELOR

Pranz: carne fiarta sau la gratar, peste, oua, branza si iaurt (maximum 200 de grame); putem consuma orice cantitate de salata proaspata; la fel, putem consuma si un bol de supa (fara taitei) si o felie de paine (daca nu putem fara); doar in aceasta zi putem sa ne hranim cu lapte si branza.

Cina: consumam aceleasi alimente (in cantitati mai mici), insa fara supa si paine.

Image © Shutterstock - 67145089

Ziua 2 din Dieta Rina: ZIUA AMIDONULUI

Pranz: legume fierte sau la gratar (fasole verde, morcovi, cartofi, ardei, vinete etc.); la fel, putem manca si orez asezonat cu sare, condimente si chiar pasta de rosii; salata proaspata face si ea parte din masa, dar si o felie de paine (daca nu putem fara).

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Dieta care îți salvează viața sexuală. Ce au descoperit cercetătorii despre regimul mediteranean

Dieta ta poate ține anxietatea sub control. Alimente surprinzătoare care protejează creierul

Căderea părului după stres sau dietă? 10 lucruri pe care corpul tău încearcă să ți le spună

Cina: orice tip de legume fierte sau la gratar plus un bol de salata proaspata.

Ziua 3 din Dieta Rina: ZIUA CARBOHIDRATILOR

Pranz: paste fierte, pizza (mai dietetica) sau orice alt produs de patiserie; putem aroma mancarea cu pasta de rosii sau legume.

Cina: placinta sau un alt produs de patiserie sau chiar 3 cupe de inghetata ori 4 bucatele de ciocolata amaruie.

Image © Shutterstock - 74159461

Garbo

Ultima actualizare: 9 Iulie 2012 @ 08:07

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

3 pacate in sanatate pe care le...

Articolul urmator

Oamenii de stiinta avertizeaza:...

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

Marcel și Armina completează lista cuplurilor participante în sezonul MAXIM Insula Iubirii!

28 August 2026 - 9am.ro

Cel mai bun lucru care ți se va întâmpla înainte de finalul lunii septembrie în funcție de zodie

2 Septembrie 2026 - kudika.ro

Semințele de cânepă: beneficii pentru sănătate și recomandări pentru a le introduce ușor în dietă

13 Martie 2026

Balonare după masă și disconfort abdominal? Tratamente naturiste care calmează rapid + dietă pentru reducerea gazelor

3 Iunie 2026

Salată de vinete coapte fără maioneză: rețetă românească ușoară, potrivită pentru dietă și pentru post

12 Martie 2026

Brânza grasă, aliat neașteptat al creierului. Ce arată un studiu suedez despre riscul de demență

25 Decembrie 2025

Secretul tenului luminos: 5 alimente care acționează ca un tratament de înfrumusețare

7 Mai 2026