MICUL DEJUN este acelasi pentru fiecare zi a dietei Rina: fructe ori suc de fructe 100% natural si neindulcit. La fel, putem manca fructe pe intregul parcurs al zilei (exceptand perioada de o ora inainte de pranz).
Ziua 1 din Dieta Rina: ZIUA PROTEINELOR
Pranz: carne fiarta sau la gratar, peste, oua, branza si iaurt (maximum 200 de grame); putem consuma orice cantitate de salata proaspata; la fel, putem consuma si un bol de supa (fara taitei) si o felie de paine (daca nu putem fara); doar in aceasta zi putem sa ne hranim cu lapte si branza.
Cina: consumam aceleasi alimente (in cantitati mai mici), insa fara supa si paine.
Image © Shutterstock - 67145089
Ziua 2 din Dieta Rina: ZIUA AMIDONULUI
Pranz: legume fierte sau la gratar (fasole verde, morcovi, cartofi, ardei, vinete etc.); la fel, putem manca si orez asezonat cu sare, condimente si chiar pasta de rosii; salata proaspata face si ea parte din masa, dar si o felie de paine (daca nu putem fara).
Cina: orice tip de legume fierte sau la gratar plus un bol de salata proaspata.
Ziua 3 din Dieta Rina: ZIUA CARBOHIDRATILOR
Pranz: paste fierte, pizza (mai dietetica) sau orice alt produs de patiserie; putem aroma mancarea cu pasta de rosii sau legume.
Cina: placinta sau un alt produs de patiserie sau chiar 3 cupe de inghetata ori 4 bucatele de ciocolata amaruie.
Image © Shutterstock - 74159461
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie