Dieta Rina - dieta de 90 de zile

Efectele secundare ale postului intermitent: Ce trebuie să știi înainte de a încerca această dietă

5 Martie 2025

Algele marine – aliatul natural (și uitat) al glandei tiroide. De ce ar trebui să le incluzi în dietă chiar de azi

22 Mai 2025

10 Iulie 2012 publicat în Sanatate

77 share-uri

Dieta Rina este o dieta usor de urmat de catre orice femeie, cu rezultate vizibile, dar si blanda cu organismul nostru. Bogata in vitamine si fibre, cu siguranta ne va asigura o alimentatie echilibrata si ne va ajuta sa obtinem un corp de invidiat!

MICUL DEJUN este acelasi pentru fiecare zi a dietei Rina: fructe ori suc de fructe 100% natural si neindulcit. La fel, putem manca fructe pe intregul parcurs al zilei (exceptand perioada de o ora inainte de pranz).

Ziua 1 din Dieta Rina: ZIUA PROTEINELOR

Pranz: carne fiarta sau la gratar, peste, oua, branza si iaurt (maximum 200 de grame); putem consuma orice cantitate de salata proaspata; la fel, putem consuma si un bol de supa (fara taitei) si o felie de paine (daca nu putem fara); doar in aceasta zi putem sa ne hranim cu lapte si branza.

Cina: consumam aceleasi alimente (in cantitati mai mici), insa fara supa si paine.

Image © Shutterstock - 67145089

Ziua 2 din Dieta Rina: ZIUA AMIDONULUI

Pranz: legume fierte sau la gratar (fasole verde, morcovi, cartofi, ardei, vinete etc.); la fel, putem manca si orez asezonat cu sare, condimente si chiar pasta de rosii; salata proaspata face si ea parte din masa, dar si o felie de paine (daca nu putem fara).

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Ce mănâncă persoanele care slăbesc fără să țină dietă – 5 trucuri care schimbă jocul

Dieta disociată - ghid complet pentru slăbit eficient și sănătos cu dieta 333 și alte diete disociate

Dieta in osteoporoza. Alimente permise și alimente interzise

Cina: orice tip de legume fierte sau la gratar plus un bol de salata proaspata.

Ziua 3 din Dieta Rina: ZIUA CARBOHIDRATILOR

Pranz: paste fierte, pizza (mai dietetica) sau orice alt produs de patiserie; putem aroma mancarea cu pasta de rosii sau legume.

Cina: placinta sau un alt produs de patiserie sau chiar 3 cupe de inghetata ori 4 bucatele de ciocolata amaruie.

Image © Shutterstock - 74159461

Garbo

Ultima actualizare: 9 Iulie 2012 @ 08:07

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

3 pacate in sanatate pe care le...

Articolul urmator

Oamenii de stiinta avertizeaza:...

Articole populare

9 Septembrie 2025

Motivul pentru care laptele de migdale NU trebuie încălzit!

8 Ianuarie 2025

Când, cum și DACĂ să introduci zahărul în alimentația copilului?

3 Martie 2025

Știai că acest fruct e radioactiv? Mulți îl mănâncă în fiecare zi!

30 Decembrie 2024

Când, cum și de ce să folosim suplimente alimentare: Magneziu, Proteine, Creatină, Omega-3, Vitamina C și Colagen

1 August 2025

Dieta Rina - dieta de 90 de zile

Ziua 1 din Dieta Rina: ZIUA PROTEINELOR

Ziua 2 din Dieta Rina: ZIUA AMIDONULUI

Ziua 3 din Dieta Rina: ZIUA CARBOHIDRATILOR

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

Am testat și ne-am convins: tacâmurile comestibile sunt viitorul alimentației „verzi”

Cum să-ți promovezi produsele vândute online și cum folosești influencerii

Magazinul ”tonomat”, în România: comanzi printr-o tabletă, plătești cu cardul, iar un robot îți aduce produsele

97% dintre muncile casnice sunt făcute de femei, iar salariile lor sunt cu 500 lei mai mici