Învață să fii bun cu tine! Cum să îți cultivi autocompasiunea

de Constantin Cornea, psihoterapeut

Uneori, oricât de mult ne dorim să ne aducem pacea și liniștea în mintea și în viața noastră, nu reușim. Iar acest eșec poate avea la bază: o traumă, o așteptare exagerată de la noi sau de la ceilalți sau o afecțiune psihică.

Trauma poate fi legată de o amintire dureroasă, de o copilărie cu probleme, de un eșec sentimental, financiar sau social.

Așteptările nerealiste pot fi următoarele: mă aștept de la cei apropiați să mă sprijine, să mă înțeleagă, să mă respecte, și să mă iubească necondiționat. În această situație poate ar fi necesar să fiți mai realiști. Oare poate cineva să ne ofere necondiționat tot ce ne dorim? Poate doar o persoană îndrăgostită… Apoi, noi oferim îndeajuns pentru a putea primi ceea ce cerem?

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Tarot online gratis: Ce veste buna primește zodia ta până la final de an? Marele Benefic se întoarce acasă! Jupiter în Rac ne luminează colțurile ascunse ale vieții și ne îndrumă spre scopul divin Horoscop complet AUGUST 2025: Ordine peste haos! Între visuri, planuri și iubire – ce aduce luna 3 de vară pentru fiecare zodie

O afecțiune psihică: depresie, anxietate, tulburare bipolară, tulburări de personalitate. Acestea le puteți resimți sub următoarele forme: vă simțiți abătuți, fără vlagă, nu vă mai doriți nimic de la viață. Sau aveți o teamă permanentă că vi se poate întampla ceva. Ori credeți că toată lumea complotează pentru a vă face rău sau că nimeni nu vă iubește…

Ce putem face pentru a readuce bucuria și speranța în propria viață?

În primul rând, ar trebui să ne întrebăm dacă nu cumva suferința noastră a devenit deja o problemă emoțională. În această situație cea mai bună soluție o reprezintă un specialist care vă poate ajuta să vă depășiți problema.

Foto: By Appleing /Shutterstock

Dacă sunteți doar dezamăgiți de cei apropiați, poate ar trebui să vă revizuiți așteptările sau să vă găsiți alți prieteni sau să vă schimbați locul de muncă.

Alchimia Prosperității: Horoscopul Banilor pentru 27 Octombrie – 2 Noiembrie 9 AUGUST este zi cu Lună Plină în Vărsător! Furtuni lucide și chemarea sufletului liber: Visul meu în raport cu visul tău! Numerele divine ale îngerilor: 3, 33 și 333 – puterea creativității, a expansiunii și a conexiunii cu Divinul

În cazul unei traume, evident, este necesar să apelați la un specialist.

Dacă doriți să încercați un program propriu puteți lua în seama următoarele elemente:

---

---