Cum ne pregătim tenul pentru începutul toamnei. 7 pași esențiali pentru un ten sănătos și strălucitor

După luni de expunere la soare, vânt, sare sau clor, pielea noastră are nevoie de o tranziție delicată, dar fermă, către sezonul de toamnă. Temperaturile mai scăzute, umiditatea în scădere și aerul mai uscat pot afecta bariera naturală a pielii, lăsând tenul deshidratat, lipsit de strălucire sau chiar iritat. Pregătirea tenului pentru toamnă nu este un moft, ci o necesitate, mai ales dacă vrem să păstrăm un aspect tânăr, curat și luminos.

1. Curățare blândă, dar eficientă

Primul pas în schimbarea rutinei este adaptarea produsului de curățare. Vara optăm, de obicei, pentru formule spumoase sau geluri răcoritoare. Toamna, e mai bine să alegem un cleanser delicat, cu textură cremoasă sau laptoasă, care curăță fără a usca excesiv pielea.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Rugăciune de marți - semnificație, practici și puterea credinței La mulți ani de Sf Ion - tradiții, mesaje și felicitări pentru sărbătoriții din ziua Sfântului Ioan Paraclisul Maicii Domnului: Citește-l timp de 40 de zile atunci când ai nevoie de o minune în viața ta

2. Exfoliere moderată

Pielea poate acumula celule moarte după soare și bronz. Un exfoliant blând, de 1-2 ori pe săptămână, fie chimic (cu AHA/BHA) fie enzimatic, ajută la regenerare și la stimularea producției de colagen. Evită exfolianții abrazivi, care pot irita tenul sensibilizat de vară.

3. Hidratare profundă

Toamna, tenul are nevoie de mai multă hidratare. Alege o cremă mai emolientă decât cea din sezonul cald, dar care nu încarcă porii. Ingredientele ideale: acid hialuronic, ceramide, squalane, unt de shea sau niacinamide.

4. Seruri reparatoare

Serurile bogate în antioxidanți (vitamina C, E), retinol (folosit cu grijă) sau peptide pot face minuni în această perioadă. Ele ajută la uniformizarea culorii pielii, repararea daunelor solare și pregătirea tenului pentru sezonul rece.

Machiaj de seară cu sclipici - Ghid pentru un look strălucitor și spectaculos, demn de covorul roșu Ce înseamnă când visezi câini - Interpretarea viselor cu patrupezi Rugăciune înainte de masă: semnificație, beneficii și exemple frumoase de spus zilnic

5. Nu renunța la SPF

Chiar dacă soarele nu mai arde la fel ca în august, razele UVA continuă să afecteze pielea. Un SPF de minimum 30 trebuie să rămână în rutina zilnică, mai ales dacă folosești exfolianți sau retinoizi.

6. Masaj facial și automasaj

Toamna poate veni cu un tonus mai scăzut al pielii. Masajul facial stimulează circulația sângelui, limfa și ajută la oxigenarea țesuturilor. Poți folosi un roller cu piatră rece, gua sha sau pur și simplu degetele, aplicând o cremă hrănitoare.

7. Adaptarea stilului de viață

Hidratarea internă este la fel de importantă. Bea suficientă apă, consumă alimente bogate în omega-3 (nuci, somon, semințe de in), evită zahărul în exces și ai grijă la somn. Tenul tău reflectă ceea ce se întâmplă în interior.

Citate despre timp care îți pot schimba percepția asupra călătoriei umane pe pământ. Reflecții asupra vieții Top 10 rețete tradiționale românești - Mâncăruri autentice din bucătăria noastră Cum ne pregătim spiritual pentru venirea Crăciunului. Liniște, credință și renaștere interioară

Sursă foto - ORION PRODUCTION / Shutterstock

---

---