Ce se întâmplă dacă bei apă cu sare amară?

Sarea amară, cunoscută și sub denumirea de sulfat de magneziu sau sare Epsom, este un compus mineral cu multiple utilizări, de la relaxarea mușchilor până la detoxifierea organismului. Una dintre cele mai populare utilizări este consumul intern, dar ce efecte poate avea asupra corpului și în ce condiții ar trebui administrată?

Cum acționează sarea amară în organism?

Sulfatul de magneziu este un compus esențial pentru organism, având rol în funcționarea nervilor și a mușchilor. Atunci când este ingerată dizolvată în apă, sarea amară acționează în principal ca un laxativ osmotic. Aceasta atrage apa în intestin, stimulând astfel mișcările intestinale și facilitând eliminarea toxinelor și a reziduurilor acumulate în colon.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere seara Ce se întâmplă dacă bei zilnic ceai de ghimbir? Ce se întâmplă dacă bei ulei de ricin: Beneficii și riscuri

Beneficiile consumului de apă cu sare amară

• Detoxifiere intestinală – Este utilizată pentru curățarea colonului și ameliorarea constipației ocazionale.

• Aport de magneziu – Persoanele cu deficit de magneziu pot beneficia de o absorbție suplimentară prin consumul moderat de sare amară.

• Relaxare musculară – Magneziul ajută la reducerea tensiunii musculare și poate combate crampele musculare.

• Efect antiinflamator – Poate ajuta la reducerea inflamațiilor și ameliorarea durerilor articulare.

Riscuri și efecte adverse

Deși are beneficii, consumul de apă cu sare amară trebuie făcut cu precauție. Printre efectele secundare se numără:

• Diaree severă și crampe abdominale

• Dezechilibre electrolitice dacă este consumată în exces

• Deshidratare

• Scăderea tensiunii arteriale

  Ce se întâmplă dacă bei ceai verde zilnic Iată care este, de fapt, ora potrivită pentru cafea! Ce se întâmplă în organism? Ce se întâmplă dacă mănânci migdale seara: Beneficii pentru sănătate și bunăstare

Cum se administrează corect?

Dacă intenționezi să consumi apă cu sare amară, este important să urmezi doza recomandată:

• Se dizolvă 1-2 lingurițe de sare amară într-un pahar cu apă (aproximativ 250 ml).

• Se consumă pe stomacul gol, preferabil dimineața sau seara înainte de culcare.

• Este esențial să bei multă apă pe parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.

Când este contraindicat consumul?

Nu este recomandat să bei apă cu sare amară dacă ai:

• Probleme renale

• Hipertensiune arterială

• Tulburări digestive severe (ex. colită, sindrom de colon iritabil)

• Sarcină sau alăptezi

Apa cu sare amară poate fi un remediu eficient pentru detoxifiere și aport de magneziu, dar trebuie consumată cu precauție. Înainte de a încerca acest tratament, este indicat să consulți un medic pentru a te asigura că este sigur pentru tine. Folosită corect, poate aduce beneficii sănătății, dar utilizarea excesivă sau necorespunzătoare poate duce la efecte adverse nedorite.

Bea zeama de varză timp de 7 zile și vezi minunea! Iată ce se va întâmpla în corpul tău! Lăuzia – cum să se îngrijească mămica în perioada de după naștere Ana Barbu, consultant în somn și om de televiziune: Toți copiii pot avea nopți foarte bune! Mama epuizată este un mit care trebuie să apună cât de curând

Sursă foto - Victor Mulero, Emily frost / Shutterstock

---

---