Cauzele si efectele stresului variaza si oamenii il experimenteaza in diverse feluri. Dupa ce am fost supusi stresului, ramanem cu o senzatie de durere in anumite parti ale corpului.
Astfel, psiho-reflexologia ne poate ajuta mult. Corpul are un punct anti-stres pe care majoritatea dintre noi nu il cunoastem.
6 motive sănătoase pentru a bea cafea
In cultura chineza, acest punct este cunoscut din antichitate si este denumit Shen Men sau Poarta Raiului. Daca masam aceasta zona, reusim sa aducem o "energie celesta" in intreg corpul. Shen Men este un punct miraculos care iti intareste sanatatea in ansamblu, creste energia si scade stresul.
Foto: Shutterstock.com
5 electrocasnice pe care trebuie neapărat să le ai în casă
Acest punct de acupunctura reduce inflamatiile si adictia, iar masajul acestuia elimina durerea din orice parte a corpului. Shen men sau Poarta Raiului este localizat in centrul partii superioare a urechii externe - foseta triunghiulara.
Dr. Sandomirsky sfatuieste:
- Folositi un betisor de urechi (puteti sa va folosesti insa si degetele) si apasati acest punct, masand usor. Respirati profund.
- Apoi ascultati-va atent corpul.
- Continuati sa respirati profund.
- Cand inspirati, priviti la stanga si cand expirati, priviti la dreapta.
- Veti simti cum corpul vostru se calmeaza.
Maseaza Shen Men ori de cate ori simti stres si inainte sa mergi la culcare.
Acest video iti arata cum poti sa gasesti cu precizie punctul Shen Men:
Iti recomandam si:
Secretul antic al TINERETII FARA BATRANETE: 5 exercitii tibetane pe care le poate face oricine
O idee de articol via www.healthyfoodhouse.com
Sănătos la pieptul mamei
Utilizarea excesivă a internetului, informațiile false și cyberbullying-ul, principalele riscuri la care pandemia îi expune pe copii și părinți
Sondaj: Peste jumătate dintre persoanele cu diabet declară că le este greu sau foarte greu să vorbească cu cei apropiați despre hipoglicemie
Studiu: Cum a fost afectată viața profesională și personală a femeilor în timpul pandemiei